Question

冬天太冷在家怎么健身

Answer 1

你好，很高兴回答你这个问题，感谢百度给广大网友提供了如此优秀的交流平台。

首先，在回单你这个问题之前，我想告诉你，我不建议你在家里健身，原因有以下几点。

一，你说冬天太冷，想在家里健身，其实健身房的温度更适宜健身，如果开始训练的话，家里的温度就太高了，而且空间相对小，空气流通性较差，如果训练强度大的话，会感觉到胸闷气短，运动表现力差等情况。

二，无论做什么，我们都需要一个良好的氛围和环境，就像很多自由职业者，在家中装修的时候就已经留好了书房或者办公室，为以后在家中办公提前进行了谋划，但是，随着时间推移，才会发现，在家中很难有效工作，最后还是要出去找写字间，才能有效的开展工作。

三，运动就会出汗，就会有声音，而且这种出汗，会随着你的动作幅度，摔的到处都是，如果长此以往的话，就会影响家中环境，声音也会影响家庭成员和邻居，而且效果也不好。

如果你实在想在家中进行训练的话，那我建议你进行拉伸类的训练，比如瑜伽等训练，不需要过大的地方，训练强度也非常大，但是，这些都建立在你有一定的训练基础上，如果你还是健身小白的话，避免受伤，还是不要自己在家里训练了，去健身房上一下团课也是非常好的哦，希望我的回答能够帮助到你，祝你工作愉快。