Question

面对别人的愤怒的情绪，该如何对待呢？

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Answer 1

应该冷静对待，不要迎难直上。许多人在面对他人愤怒时都会表现得比较慌张无措，生害怕因此就得罪对方，或者给对方留下不好的印象。但其实很多人的情绪都是对事不对人，越是面对他人负面的情绪，越要冷静理智，找出症结解决问题。

情绪和行为都要保持冷静理智。面对他人的愤怒情绪，一定要稳住自己的心神，不要着急忙慌的解释，或者立刻就消除对方的火气。而是暂避风头，等到他的情绪消散，能够冷静对话的时候，再去沟通。许多人情绪一上头，就会不管不顾地撂挑子。你越是想要阻止他，他就越是不听劝。极有可能在冲动下做出错误的决定，甚至导致两人关系闹僵，彻底没法继续交流。

同时也要利用这段冷静时间，好好的思考一下问题所在。能够让对方怒不可遏的事情，要么就是涉及到他的底线问题，要么就是对他的生活或工作影响很大。通过察言观色去探寻到他最在意的点。情绪上的宣泄看起来很可怕，但其实并不是最重要的。如果能解决实质问题，那再愤怒的情绪都能烟消云散。而如果只在意情绪，就永远停留在原地，彼此结下心结。

不要盲目道歉或反省。如果最后问题分析出来确实是自己考虑不周，无意伤害到对方。那就不要胡思乱想，好好准备道歉，坦荡地告知自己的问题，表达诚意。而如果不是自己的问题，对方却要把这份情绪发泄在自己身上，那就不要惯着对方的毛病，也不要随意妥协。可以为了彼此的关系不去深究，但也不要因为对方的态度就改变为人做事准则。随便发泄情绪并不能改变任何事情的走向，对方越是想要用这种方式唬人，就越是不要让他得逞。

Answer 2

应该主动的和对方去沟通，也应该安抚对方的情绪，这样的话才不会让对方生气，也应该告诉对方，在生活中应该有一个特别好的解决方式才可以解决问题，根本申请没有用。

Answer 3

我们应该平静地去面对，最好先进行自我安慰，因为这样才不会影响自己的情绪，然后转移自己的注意力。

Answer 4

1、发火是一种权利，而不是对错

别人的发火是一种权利，通常跟你没关系，也无关对错，当你能明白这一点时，当别人对你发火时，你可能也不会那么生气了。

2、让别人的愤怒经过你，但不停留

你只要认清楚这个情绪跟你没关系，你就可以隔离掉了。

他们只是在对这个角色发火，并不是你。这个角色上换个人，他也会找理由发火的，跟你没关系。

3、别人的情绪，不需要你负责

你对别人的愤怒而起反应，通常是这激活了你的弱小。

如果你愿意，你可以尝试看到并原谅小时候那个弱小的自己。

你可能也是被发火长大的，那时候你为了活下来，不得不认为是自己的错，然后拼命改正自己以消除别人的愤怒。

但是现在不一样了，你长大了，别人的情绪，不需要你负责了。

同时，你也可以意识到对方的弱小。

他们愤怒，其实也在害怕，在经历自我破碎，这个时候，把对方当成一个婴儿，自身被其激起的怒气，也会小一些。

这个时间最需要我们引以为戒的就是，不能因为一时的愤怒冲动，将生命抛在脑后，造成的后果将无法为挽回。

Answer 5

1. 验证愤怒，对他人的进攻行为保持清晰的界限
要认识愤怒，首先你必须要了解的是，愤怒和进攻是两码事。
所谓愤怒，它指的是当我们认为自己被误解或错怪后的一种情绪。而进攻，刚好则是我们表达愤怒情绪的一种行为，通常都主要通过口头或者实际行为的方式表现出来。
实际上，我们大多数人都不惧怕他人的愤怒，我们怕的是他人因愤怒而导致的进攻行为，甚至包括其他后果，比如：
言语侮辱、讽刺、挖苦、大喊大叫等多种形式的言语式进攻；
包括摔门以及其它暴力行为在内的身体行为；
与他人发生肢体冲突或对峙过后所导致的压力、孤独、焦虑、内疚以及尴尬等各种痛苦的心理感受。
值得注意的是，一定要能够识别愤怒与进攻行为之间的区别，从而可以区别地对待它们。但遗憾的是，大多数人总是靠直觉行事，而大多数情况下，总是会让彼此间的冲突愈演愈烈。