Question

多喝水有什么好处？

多喝水有什么好处

Answer 1

你好！喝水的好处1.防止老化：人体七成是由水组成的，其比例会随着年龄的增加而减少。所谓老化，就是干燥的过程，人体一生的含水量由80%开始到50%为止，水分流失量会与年龄成正比。2.缓解感冒：感冒时，最好每天能喝二、三千毫升（CC）以上的水，这样能将病毒和其所产生的毒素经尿液排出。流行性感冒滤过性病毒多在低温、低湿环境滋生，保持居家环境及体内的湿润，即可减少传染机会。3.退烧：发烧时，医师常给病人打点滴，将大量的水分直接送入体内，这样可立即减轻发烧，达到退烧的效果。4.减肥：吃饭前，先喝杯水或一碗汤，可减少饭量，对控制体重有明显的帮助，从而防止发胖。美国科学家罗伯逊博士实验表明，每日饮水8至12杯，便能每周减肥0.5公斤。而饮冷水最好，因冷水易为组织吸收，可消耗热量，餐前饮水，便有饱满感，可减低食欲。 冷水还能使血管收缩，减慢脂肪吸收。5.护肤美容：皮肤的美丽在于水分与油分的平衡，保养皮肤主要的目的即在“保湿”，保持皮肤适当的水分与油脂，让皮肤光泽有弹性。6.便秘者经常喝水可使肠腔内保持足够的水分软化大便。7.患有膀胱炎者最好多喝水，可大量排尿，不但可以把细菌除去，对于泌尿系统中有毒物质

Answer 2

多喝水的好处可以促进人体的血液循环，还可以减少炎症感染，减肥 可以起到辅助的效果。但是要避免长时间过量喝水，喝水多了之后还会给肾脏增加负担，影响到身体的健康，如果身体比较肥胖的情况下，也可以选择光纤溶脂方式改善，可以促进脂肪燃烧，还可以起到瘦身的效果。平时在生活中需要选择一些清淡易消化的饮食。多喝水的好处可以促进人体的新陈代谢，还可以避免废物在体内堆积，同时可以预防便秘的症状发生。也避免过量喝水，每天饮水量是在2000毫升左右，如果饮水过多的情况下，可能会伴随着肾脏的排尿量增加，对肾脏功能会造成损伤。平时在减肥 期间也可以多喝一些温开水，如果身体过度肥胖时可以选择抽脂手术改善。

Answer 3

多喝水对于我们来说可以维系我们的生命。水是生命之源！
水是生命之源，人体的70%成分都是由水组成的。尤其是天气炎热的时候，更要注意每天的摄水量。多喝水可以有助于帮助消化，吃进去的食物，都是经过牙齿咀嚼和唾液湿润之后，从进到食管到胃肠，完成消化并吸收，整个消化过程这些缓解都是需要水分的参与，来加速体液对营养成分的溶解。多喝水有利于排泄废物，食物的营养消化吸收之后，剩余的残渣都是要通过出汗、呼吸以及排泄的方式排出体外，这几种排泄方式都需要水分的帮助。喝水可以平衡体温，当环境温度低于体温时，为了维持身体温度，保持正常生理活动，体内的水分会因为缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内。如果环境温度过高，水分会通过扩张的毛细血管呼吸排出体外，降低体温。水分还能促进细胞的新陈代谢，维持细胞的正常形态，保持皮肤的湿润和弹性。水分还能平衡血液，能够改善血液、组织液的循环，有助于平衡血液粘稠度和酸碱度。每天即使口不渴也要常常喝水，习惯每天起床之后在早餐前饮一杯水，温开水最好。另外，水虽然好但是也要适量，也不要喝的太多。

Answer 4

多喝水的好处有很多，水乃生命之源，多喝水不仅可以促进新陈代谢、预防心脑血管疾病、促进肠道蠕动，还可以美容养颜。多喝水能够预防心脑血管疾病，一般来说这类病人的血液比较黏稠，多喝水可以稀释血液，防止血栓形成。对于便秘的病人也建议多喝水，可以促进胃肠道蠕动。
感冒时，医生的建议总会有多喝水这一条。这是因为感冒发烧的时候，会出现出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，使得皮肤蒸发和机体消耗的水增多，这时就需要补充大量的水分，帮助机体恢复正常；此外还可以促进细菌毒素排出体外。
所以要多喝水，多排毒！

Answer 5

多喝水可以起到排毒作用，平衡正常的身体循环代谢，可以人体百分之七十都是水分，如果不爱喝水时间久了就会皮肤干燥敏感，身体各个器官都需要水分供养的，不喝水细胞就会干瘪，要养成正确的喝水方式，也不能说喝水就一次性过量的引用，要注意喝白开水，胃不好的要喝温开水，太烫也是不好的，一次喝100毫升左右没天分多次饮水，一般800-1000毫升就好，一次性喝很多水，会对胃肠肾脏造成负担，不舒服的，也不要喝千滚水，少喝饮料之类的饮品，可以喝点茶水也是有好处的。