骨骺线接近闭合 还能长多少呢?广州粤波医院真的可以帮助长高吗?
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骨骺线闭合以后,人还是可以长高的。虽然长高的幅度和速度都不是很大,一般可以长高3cm-5cm左右。这个时期主要的是依靠脊柱的变长以及关节或者韧带的拉伸,长高的幅度不会很大。
这个时期仍然要保证充足均衡的营养、蛋白质、维生素以及碳水化合物要充足均衡,也要保证良好充足的睡眠。坚持室外适度的体育锻炼,体育锻炼这在这个时期最重要,因为对关节、韧带以及脊柱的拉伸会促进身体的长高。
另外还要保持良好的心态、心情,任何长期持久的负面情绪都会影响人体的长高。
这个时期仍然要保证充足均衡的营养、蛋白质、维生素以及碳水化合物要充足均衡,也要保证良好充足的睡眠。坚持室外适度的体育锻炼,体育锻炼这在这个时期最重要,因为对关节、韧带以及脊柱的拉伸会促进身体的长高。
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