Question

感觉自己头发的发质有问题，有哪些办法可以改善发质呢？

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Answer 1

每个人的生活环境是不同的，体质一般也是不同的。不得不说，要是发现发质的区别也是很正常的。有些人因为自己的发质不好，而在想办法改变自己的发质。比如说从生活中的小细节入手，常见的改善发质的方法主要有养成规律的作息习惯，合理的饮食，适当的使用一些护发素等等。下面就重点给大家介绍一下改善发质的具体方法。

1、养成规律的作息习惯

一般情况下，保证充足的睡眠是可以促进人体皮肤以及毛发的新陈代谢。一般在晚上10:00左右开始入睡，到早上6:00左右起床，只要这一段时间内保证充足的睡眠，那么就能够保证人体正常的新陈代谢。如果说错过了这些时间段的话，毛发就会失去营养，最终导致脱发或者是发质不好的现象。

2、合理的饮食

通过饮食方面的调理是可以改善人体发质的。一般建议人们清淡的饮食，忌口辛辣刺激生冷的食物。另外还需要营养均衡的摄入，最好能多摄入高蛋白类的食物，这样才能够保证毛发在生长的过程当中营养充足。

3、使用护发素

在生活当中很多人会使用一些护发素，的确护发素可以起到保护发质的作用。然而在现实生活当中，很多人由于自己的工作或者是社交方面的原因，可能会每天都需要洗头，其实很多的营养成分就是在洗头中流失的。在这个时候建议隔天使用一下护发素来保护我们的头发，避免头发出现干燥枯黄等等问题。

其实想要改善发质的话，方法还是有很多的。因为每个人的体质、发质是不同的，方法别人合适不一定自己也合适。建议大家能够从自身的实际情况出发，采取合理的方式，慢慢的护发最终才能够起到改变发质的作用。

Answer 2

用适合自己的洗发水，之后用上焗油膏，平时饮食上可以多吃些黑芝麻，黑豆之类的

Answer 3

要更换现有的洗发水。早睡，勤泡脚。吃点黑痘首乌之类。勤洗头勤护理

Answer 4

可以多吃黑豆，洗头勤一点，吹头发的时候不要离太近对发质不好，用适合自己的护发产品。

Answer 5

平时可以选择那种纯植物的洗发水，不要经常烫发，染发可以用绿色来梳理头发，促进血液循环，这样都能有利于头发的滋养和改善。