Question

哪几种美食不能省，润肠通便，排毒抗衰，改善体质呢？

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Answer 1

洋葱炒土豆

原材料：马铃薯2只、圆葱大半个、朝天椒2个、五花肉多个、米酒1勺、盐多个、味精多个、老抽王多个、生抽酱油多个；作法：1.土豆去皮，切成片，圆葱清洗除掉表皮，切成片预留，五花肉切片；2.炒菜锅烧开下油，油烧之后先放五花肉油爆，等赘肉炒冒油后放入土豆炒，等颜色发黄之后放进洋，再次炒，炒出香味再放朝天椒；3.放进一小勺老抽王，米酒，等马铃薯上色后放入一小勺生抽酱油，放水未过马铃薯加盖子煮，水快锅糊时，用铁铲锉锉看熟透并没有，熟透之后放盐，味精，风靡摆盘。

脆香鳕鱼块

原材料：银鳕鱼100克；小麦面粉20克；玉米粉20克；盐1匙；米酒1汤勺；白胡椒粉适当；食用油1汤勺；作法1、冷冻的银鳕鱼解除冻结后切成块，添加盐、米酒、白胡椒粉腌渍15min。2、小麦面粉、玉米粉、食用油加上1小盘子冷水混和调成能渐渐地流动的面浆。3、将腌渍过后的鳕鱼块放进面浆碗内，使之均匀裹上面浆。4、锅里适当油烧热，将裹上边糊的油炸小鱼一一夹进锅中中。5、转中小火炸至金黄色捞起来沥油就可以。

糖酷苦瓜

苦瓜，白醋1勺糖1大勺盐3克山楂糕适量大蒜一粒。作法：1、茄子清洗，除掉瓤，切成薄片。2、锅里加水烧开了，添加盐和少量油，把茄子绰水。3、焯好水茄子立即捞入凉水中，洗澡后沥干水。4、添加糖、白米醋、蒜碎。拌匀。5、在茄子上添加山楂卷丁来点缀，糖酷拌苦瓜即可食用。女性再没钱，三种美食不能省，润肠通便，排毒抗衰，改善体质！

Answer 2

润肠通便，排毒抗衰，改善体质的美食有，葡萄，芦荟 ，茄子， 花生，鱼肉，人参，紫车河。

Answer 3

洋蓟、豌豆、冬瓜、白刺果、花椒、白菜等等，要润肠通便排毒的食物非常多，重要的是坚持吃

Answer 4

桂圆，橘子，树莓，苦瓜，莲藕，黑木耳，这些食物能够润肠通便，能够排毒养颜。