Question

祛皱抗衰，排毒消脂，好处多多的食物有哪些？





Answer 1

红烧小黄鱼

原材料：小黄鱼、葱、姜、生抽酱油、盐、耗油、鸡精粉、醋。作法：1、小黄鱼去鳞，去鳃，在代谢出口处拿刀横切面一小口，用两根木筷从鱼嘴塞进来，把木筷扭曲两圈，随后向外一拉，鱼肚子里的内脏器官就全岀来啦；2、处理好的鱼切花刀，放进姜，葱段，大蒜，生抽酱油腌渍20min；3、起油锅，把腌好的鱼煎到外皮发黄，拿岀备用；4、另起油锅，放进葱，姜，蒜，煸香后添加适量水，生抽酱油，耗油，并把鱼装进去，烧十分钟，最终大火收汁就可以。

家常炖鱼

原材料：鱼、食用油、盐、郫县豆瓣酱、葱、姜、蒜、生抽、醋、十三香。作法：1、首先将鱼给处理干净了，鱼鳞片刮整洁，鱼肚子里的内脏器官掏整洁，内脏摘掉，冲干净切成块。2、把小葱切条、大蒜剥皮、生姜切成片，备用。3、锅里放入油，油烧热以后，添加冬茹、生姜片、蒜头进行爆香，随后添加豆瓣酱炒香，然后倒进油炸小鱼煸一下。4、倒进生抽，再放入适量冷水，水中鱼食物平齐，再放入一点醋，加一点十三香。5、开枪烧沸，调文火盖上盖炖20min，随后熄火加一点盐，放入葱叶子。6、最终盛各种大小盆里，上菜即可食用。

青椒腊肉

原材料：香肠2根、香肠腊肉1条、尖椒1个、辣椒2个、蒜、盐、生抽酱油。作法：1、香肠切成片，青红椒切片预留。2、锅里加点油，进行爆香大蒜，将香肠、香肠腊肉下锅炒至通透，接着放进青红椒爆锅，放盐、生抽调味。3、炒至青红椒断生就可以盛出来。聪明人爱吃三种美食，祛皱抗衰，排毒消脂，好处多多！

Answer 2

冬瓜、海带、花菜、生菜、菠菜、樱桃、苹果、香蕉这些食物中都有丰富的维生素，能够延缓皮肤的衰老，抗皱效果明显，促进体内脂肪的排出。

Answer 3

排毒消脂，祛皱抗衰的食物有雪梨，葡萄 ，西梅 ，胡萝卜，鱼肉，牛肉，扇贝，人参。

Answer 4

早起喝杯茶，就可以起到排毒的作用，然后我喜欢早上的时候吃一些水果，补充一下维生素，苹果，香蕉，橙子。