不宁腿该怎么治

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俊慕若窗绅0v
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  不宁腿又叫不安腿,是一种神经系统疾病,腿部感觉不舒服,并且总是有不断移动的冲动。下面是我为你整理的关于不宁腿该怎么治方面的相关内容,希望能帮到你。

  不宁腿的治疗方法

  1、一般治疗

  临睡前用温水洗脚,或用艾叶水洗下肢。按摩局部肌肉。

  2、对症治疗

  如有贫血,则应纠正贫血。如在妊娠期发作,则分娩后症状可以消失。

  3、西药治疗

  ⑴肌醇1g,每晚1次服用。

  ⑵使用血管扩张剂,如烟酸、山莨菪碱5mg治疗。每日1次。

  ⑶使用多巴胺能药物或多巴胺促效剂,如美多巴125-250mg,信尼麦125mg,每日1次。国内较少用。

  ⑷抗痉剂 如卡马西平或丙戊酸钠,均为0.1g,睡前一次服用。

  ⑸使用维生素B1 100mg,,维生素B2 50mg,轮流在委中、承山或者沿腓神经干的体表部位注射,每日患肢一穴1次,5天为一个疗程。

  4、中医治疗

  不宁腿属于中医的“痹症”范畴,从中医角度来看,其基本病因病机为正虚邪恋,局部经气不利,肌肉筋脉失养,主要体现在以下几方面:

  (1)外邪入中:因卫气不固,感受风寒等外邪,邪气不尽,痹阻下肢经脉而发病。

  (2)湿邪痹阻:若饮食不节、劳倦过度、情绪失调、药物所伤等导致脾失健运,湿浊内生,阻滞下焦,或日久蕴湿化热,湿热下注,浸淫肌肉筋脉,以致经络气机不畅而发病。

  (3)血脉瘀阻:素体经气不足,阴血涩滞,营卫不和,下肢脉络瘀阻,或久病邪恋,经气不利,气滞血瘀而发病。

  (4)肝血不足:肝阴不足,血不荣经,筋脉失养而发病。

  (5)肾脏虚弱:多因久病年高,肾脏亏损,或阴精不足,经脉失调而发病;或肾气虚弱,水气内动,气机逆乱而发病。

  不宁腿在中医临床上需要根据患者具体情况辩证分型施治,外感风寒湿邪则散寒祛湿,血脉瘀阻则活血化瘀,肝血不足则补益肝肾等,患者可以根据自身情况选择使用。

  不宁腿治疗偏方

  睡前步行或锻炼:不宁腿综合症通常在病人休息时发作,特别是夜间睡觉时。因此,上床前首先在房间内步行几分钟可以让腿部感觉更舒服。此外,日间做深蹲练习也对一些人有效。运动有助于释放血液中的内啡肽,从而改变大脑中的化学平衡,提供更舒适睡眠。

  维生素缺乏:如果是由于铁或叶酸缺乏导致的腿不宁,专家建议服用多种维生素营养补充剂。

  冷与热:将腿部浸泡在冷水中可以有效缓解症状。但不要使用冰水,因为有导致神经严重受损的可能。此外,一些加热垫也有舒缓作用。

  睡眠姿势:体验不同的睡觉姿势,选择最舒适的方式。睡觉时只有一种姿势的人更容易发展出更多症状。

  压力和休息:压力会使症状更加恶化,因此应该努力尝试降低压力水平。瑜伽,冥想等放松技术有助于减少压力。保持充足的休息也有助于减轻不宁腿综合症症状。

  不宁腿的护理

  1.首先要保持良好的心态,这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不宁腿的症状。

  2.要合理的安排生活和工作。因为不宁腿症状也可以出现在白天静止时,所以,患者应对自己所处的环境多加留意,采取相应的保护措施。例如,在影院、剧场,乘坐飞机最好选择邻近通道的座位,以便在症状出现时随时站立或走动,以减轻不适。

  3.调整睡眠方式。不宁腿的症状主要发生在晚上和夜间睡眠时,因此有意延迟睡眠时间,直至困意十足再休息,避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频,可以在睡前适当的做些锻炼,特别是腿部的锻炼。

  4.注意温度变化。大多数患者觉得天气变凉和气候潮湿会加重不宁腿的症状,所以晚间睡眠时应保持温暖的环境。

  5.避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能,这些都可能加重不宁腿的症状。


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