Question

心与心的沟通

Answer 1

365天日更挑战NO. 19 (2021-9-29)

前几天黄老师的亲密关系课程，关于沟通这部分的学习，同学们感触很多。课后我听到同学说，这么温暖的话我不好意思对我老公说，感觉很尴尬。也有同学说，练习时说的语言很好，可是回去我就不知道怎么说了，甚至有同学想要录下每一个练习的语言，想要照搬回去对另一半说。

我们的沟通出现问题，真的只是语言上的问题吗 ？我们有没有试过说着很温暖的话，但是心不在了。例如孩子在学校不开心，回家和你诉说的时候，你的眼睛盯着手机，头也不抬的说，妈妈知道你很难过。如果你是这个孩子，你有继续倾诉下去的欲望吗？或者你工作不顺心，回家对老公倾诉时，老公刷着抖音，头也不抬地说，“嗯，你这个同事太坏了”，你感觉到被理解了吗？

有研究表明，在我们沟通的过程中，语言只占很少比例的7%，语音语调占38%，肢体动作占55%。你对用了吗？ 如果你想要达到心与心的沟通，其实语言根本不是最重要的 。

沟通，看似是说话的技巧问题，其实更重要的是心与心的链接。 如果没有用心去链接，没有爱的流动，没有接纳和允许，那么这注定会是一场失败的沟通。

我有个失败的案例。有位学员第二次和我见面，一直和我说她这些年的不容易，她的语言里充斥着诸如此类的话：自从我嫁给我老公之后就怎样，他总是怎么对我，对我各种的不信任不放心，不让我出来学习。自从我妈去世之后我爸就怎样，我很生气，但我又知道不应该这样……现在我出来学习也是偷偷地不告诉他们，做包租也是自己做。我不知道怎么去沟通。

她一直在问我，应该怎么办。我直觉我直接指出问题，并不会对她有太大的帮助。但在她的再三盘问下，我还是说出了我本不应该说出口的话：你有没有发现你话里话外都在责怪他人，都是别人的错。她有点茫然，“我知道我不应该这样，但我应该怎么办呢？”

于是我知道我做了一场失败的沟通。勇哥常常说，言出必助人，如果你的话对别人没有帮助就不要说出口。要怎么说才能真正支持到她？我带着这样的困惑回去，晚上翻来覆去地睡不着。我一直在心里反复地问自己， 如果我是她，我最需要的是什么？是认同和理解，是被看见的渴望。

第二天我给她留言：亲爱的，这两天没有来得及告诉你的是，我看见你这么多年来真的很不容易。一个人不单要肩负起家庭的养育，还要去外面工作，去尝试各种机会和可能性，还经常不被家人和朋友理解，要忍气吞声。你不断告诉自己，应该怎样应该怎样，却往往把自己的需求放在了最后。我特别心疼你。我想和你说，你要好好的爱你自己，允许自己生气发脾气。

当时小伙伴就热泪盈眶了 。她感受到了被理解和被支持，被看见了 。这一次的沟通完全地拉近了我们之间的距离。以至于在我根本没有推销课程的情况下，她主动问我课程，我当时还懵了一下，问她说的是什么课程。她毫不犹豫地报名了我组织的亲密关系课程。在开课前两天她出车祸，脚受伤了，跨省来上课不方便，她说不来了。我电话打过去，几分钟的时间，她就决定要来，后来也在课程上收获了大礼，看见自己更深层的问题，并开始有了一点点方向。

在这次沟通里，我体验到 真正看见一个生命可以带来巨大的力量 。这时候的沟通才是真正的沟通，是心与心的沟通，是跨越所有表层的沟通。 有了那份看见他人的心，语言会自然地流淌出来，并不需要我们去生搬硬套 。这也是我在黄老师的智者归来课程上一次次突破自己的卡点，看见自己，学会爱自己之后，才能真正做到去看见别人和爱别人。

我在持续地修炼路上，也希望和每一位用心去沟通的小伙伴一起成长，真正做到心与心的链接和沟通。