Question

小孩挑食，怎样就可以引导孩子改掉这个习惯？

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Answer 1

小孩子在一个家庭里是非常重要的存在，父母想把世界上最好的东西都给他，也愿意付出自己所有的爱和努力，只要孩子一切都好，那么这个家庭也能够良好的运行下去。可是随着孩子的不见不断长大，总会出现很多问题让家长感到困扰，挑食就是其中的一个，孩子如果不好好吃饭的话，很容易对身体造成伤害，想要引导孩子改掉这个坏习惯，首先需要以身作则，其次和孩子一起去做食品，并且改变食物的外观和味道，最后为孩子培养一个正确的饮食观念。

父母是孩子第一任老师，他们的所作所为也在潜移默化的影响孩子们，如果家长都不正常吃饭或者出现挑食的坏习惯时，孩子自然而然也会模仿这件事情，平常在吃饭的时候，家长要有意识地起到榜样作用，尽量不要在小孩面前评判食物的好坏，这样会使孩子也讨厌这种食物。在孩子已经能够听懂话的时候，父母要学会跟其平等的沟通，多补充一些饮食相关的知识，让他们了解这件事情的重要性，长期的影响下的孩子也能慢慢接受这类事物了。

很多孩子不喜欢这个食物的原因是因为长得丑或者难吃，这样会给他们的心理造成阴影，家长在制作食物的过程中，可以适当的改变一下食物的外观，比如将其做成小兔子状、小爱心状，肯定也能够得到小朋友的喜爱。同时让孩子参与到食物的制作过程，不仅可以培养他们的动手能力，还能够加深亲子之间的感情，一般自己动手做出来的东西也会更喜爱一些，在收获到成就感和赞扬的同时，也愿意积极品尝。

纠正孩子挑食的方法有很多，家长一定要有耐心，不要一味的用打骂等方式来逼迫孩子，这样非但解决不了问题，还会使孩子更排斥。教育孩子是非常复杂的一件事情，但是只要肯用心，孩子都会感受到你的爱意，从而愿意去接受。

Answer 2

首先要明确孩子挑食厌食的原因：喂养不当比如是否过度喂养，零食提供过多，家长有偏食现象，食物烹饪不够美味等。长期挑食会造成营养不良，以及营养素缺乏症，最常见的问题就是缺铁性贫血。所以，对于偏食的孩子，可以减少或者不给予零食，在孩子自然饥饿的时候提供餐食；每餐定时定量，不要过度喂养而造成消化不良；可以让孩子和大人一起准备食材食物，增加孩子对食物的兴趣；增加孩子白天的运动量，促进胃肠道消化排空。
另外，孩子长期挑食可能造成锌元素和铁元素缺乏症，而缺乏这两种营养素又会加重挑食和厌食问题。可以带孩子到医院做专业检查，确定缺乏后，可以使用儿童专用的锌补剂或者铁补剂进行补充，最好使用单一营养素补剂，因为混合营养素补剂在服用时可能造成吸收利用率不佳的问题。
日常还可以服用一些儿童专用益生菌，帮助调节肠道菌群，促进消化和营养的吸收，提升食欲，包括嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌、发酵乳杆菌、短双歧杆菌。

Answer 3

这种情况下，首先家长在日常生活中就应该保证营养的均衡摄入，进行教育告诉他敲时的这种行为是错误的改变，这个坏习惯循序渐进，经常对他进行相关方面的教育增加菜品，吸引他的注意力。

Answer 4

你可以和孩子一起做饭，可以改变所有的外观，你可以告诉孩子， 多吃饭可以长大，这样就可以干自己想干的事情了。

Answer 5

在生活中应该引导孩子，给孩子吃一些其他种类的食物，让孩子明白挑食是不正确的。