Question

容易疲劳的原因有哪些

Answer 1

1.缺铁性疲劳 轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。
2.缺碱性疲劳 不少女性经常会无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，其实，这可能是酸性体质在作怪。健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35到7.45之间，但不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。要改变酸性体质，首先应多运动，运动出汗能带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。其次要多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、番茄、菠菜、香蕉等。
3.缺维生素性疲劳 维生素B1缺乏或不足，会使人感到乏力，因此补充维生素B1可以消除疲劳。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等。缺乏维生素B2也容易产生疲劳感，富含维生素B2的食物有动物内脏、河蟹、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜等。

Answer 2

身体容易疲劳，常见于以下几种原因：
1、非疾病因素：身体容易疲劳与过度劳累、压力过大等密切相关，某些患者休息不好也可引起身体疲劳；
2、内分泌疾病：如甲状腺功能降低的疾病，可出现没精打采，身体容易疲劳，因基础代谢率降低而造成上述情况；
3、心脏疾病：心功能不全、心肌缺血的患者，会出现心脏泵功能减弱，而出现身体容易疲劳的情况；
4、血液系统疾病：如贫血患者本身因贫血原因，经常会出现头晕、头痛、乏力等症状，容易出现疲劳；
5、呼吸系统疾病：本身肺气肿、肺心病等呼吸系统疾病，会出现身体供血、供氧异常，而出现身体容易疲劳；
6、肿瘤障碍疾病：肿瘤等消耗性疾病，常会出现身体容易疲劳的症状，需进行肿瘤筛查。