Question

吃什么东西能补精，能吃什么调理的呢

Answer 1

：首先要进食优质蛋白质与精氨酸食品，因为精氨酸精子的主要成分，优质蛋白质是形成精液的主要原材料。
意见建议：同时要补充各种维生素,因为维生素类可以为精子提供原料;建议增加各种矿物质尤其微量元素的摄入量。对于男性朋友来说一些富含性激素的食物对男性生精很有好处。可以通过吃食物来补精、生精，多数都是经验之谈。一般认为富含锌、硒、维生素、微量元素、叶酸等营养成分的食物，可能对于精子的质量有所帮助。因此建议男性可以适当食用牛、羊肉，以及富含锌、硒的贝壳类的海产品，另外新鲜的蔬菜、水果，可能对于精液质量亦有所帮助。

对于有生育要求或长期未使配偶怀孕的男性，建议检查精液质量，若正常，可以通过食疗来稳定精液质量。若精液质量异常，如有少精、弱精、畸形精子症，甚至无精等情况，或合并潜在疾病，应明确原因，此时不能通过简单的食疗，将精液质量提高，提高受孕率，需要用药物等方法进行治疗。

Answer 2

1、忌口荤腥食物
　　生活中常说的荤腥食物，一般指的是鱼类、海鲜等食物，也被称为发物。这一类食物患病人群最好忌口，否则食用之后会加重病情，导致不适症状加重。或者说导致疾病反复发作，不容易彻底根治。
　　2、忌口生冷食物
　　生冷的食物女人们要少吃，尤其是本身属于寒性体质的女人们。因为生冷的食物寒气重，经常吃容易刺激肠胃，同时将大量的寒邪直接从食道带入胃部，将会影响胃部的消化和吸收，很容易诱发肠胃疾病。
　　此外，生冷食物吃多了，导致体内寒邪堆积越来越多，很容易影响血液循环，致使女人们来月经的时候，总是小腹冷痛，痛苦不堪。所以说人们日常要忌口生冷的食物，特别是处于月经期的女人们。

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　　3、忌口辛辣食物
　　很多人喜欢吃辣的食物，因为适当吃辣有助开胃，而且加入辣椒后的菜肴香味扑鼻。但是患病期间则不能吃，比如说上火时吃辣，则会导致火上浇油，加重上火症状。无病的情况下，整天吃辣，则容易导致体内生热，更容易诱发上火问题。
　　所以说，日常生活中当女人们生病之后，要注意忌口辛辣的食物。一日三餐吃辣的话，要注意烹饪过程中，辣椒、花椒等辛辣的调味料，要少放一些，以免刺激身体上火。
　　不同体质如何饮食调理身体
　　1、气虚体质
　　人们如果平日里总是爱出虚汗，则要注意可能属于气虚体质。出现此种情况是因为肾精不固引起的，所以属于这种体质的人，日常很容易出现排小便异常的情况，而且抵抗力能力也非常差，很容易生病。
　　建议这类体质的人们，可以通过进食养生益气、补足气血，有助增强自身免疫力的食物调理身体。比如说鸡肉、玉米、橙子、大豆等，日常可以适当进食。

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　　2、阳虚体质
　　这类体质的人们，往往存在手脚冰凉、时常腹泻等情况。这类人非常怕冷，因为体内阳气不足。想要改善体质，可以多吃性温的食物，比如说羊肉、韭菜、胡萝卜、大枣、荔枝等。
　　另外，阳虚体质要避免吃生冷的食物，因为大量寒气侵入身体内部之后，将会导致寒气内生，导致体内的阳气匮乏，加重阳虚问题。因此，阳虚体质的人们必须要忌口西瓜、冰淇淋、冰棒等食物。
　　3、阴虚体质
　　阴虚体质的人典型的特征是非常怕热，时常出现盗汗、午后潮热等不适。而且这里人因为经常出汗，导致他们夜间睡眠质量变差，时常出现失眠的情况，所以整个人看起来没有精神，一副萎靡不振的样子。
　　建议日常选择具有养阴生津，比如说雪梨、甘蔗、鱼肉、羊肉等。