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糯米煮粥的功效与作用

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糯米煮粥的功效与作用

糯米煮粥的功效与作用，每种食物都有它自己的功效和作用，在我们的生活中，糯米是我们经常见得，很多人特别喜欢吃糯米，那么，糯米煮粥的功效与作用大家知道多少呢？和我一起来学习一下吧。

糯米煮粥的功效与作用1

1、能够缩尿敛汗，对于消渴尿多、自汗、盗汗的人，适当喝糯米煮粥有很好的缩尿敛汗的好处；

2、能够补中益气，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、虚劳不足的人，适当喝糯米煮粥有很好的补中益气的好处；

3、能够为机体补充丰富的碳水化合物，就是糖分，在补充肌肉糖原方面的作用非常明显，进而缓解疲劳、恢复体力的好处非常强。

4、檽米营养丰富，带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22、维生素b3及过多木薯淀粉等营养元素。

5、糯米粉营养丰富，含有糖分、蛋白质、微量元素等多种成分。有健脾养胃、助消化、增强抵抗力、提高免疫力、强身健体的功效。能给机体提供多种营养和能量，有利于吸收，能保护胃肠道粘膜，不增加胃肠道的负担。对于脾胃虚寒、食欲不振的病人具有很好的滋补作用。夜间一杯糯米粥可以帮助睡眠。在日常生活中多注意饮食搭配，营养均衡。

糯米煮粥的.功效与作用2

1、檽米是一种柔和的养生食材，有滋阴养血、补血补气、健脾胃养胃、除汗等功效。适用脾胃虚弱引发的恶心想吐、胃口降低、泄泻和气虚造成的汗虚、胸闷气短乏力、怀孕腹坠痛等症。

2、檽米有收涩功效，对尿频尿急、盗汗有不错的饮食疗法实际效果。

3、檽米含钙量高，有非常好的补骨健齿的功效。

4、檽米是滋补养生上品，有滋阴养血、补血补气、健脾胃养胃、除汗等功效。因此一些脾胃气虚、经常腹泻的人吃完，能具有非常好的治疗效果，还可以减轻气虚所造成 的盗汗、腰腹部坠痛、气短乏力等病症。

5、檽米做成的酒，可用以滋补养生运动健身和看病。用檽米、杜仲、黄芩、枸杞、川芎等酿出“杜仲糯米甜酒”，饮之有壮气醒神、美容护肤益寿延年、舒筋活络的作用。也有一种“天麻糯米甜酒”，是用天麻、党参等配檽米做成，有健脑益智类、头发护理清目、活血化瘀理气、益寿延年的功效。檽米不仅配药品制酒，并且能够 和鲜果同酿。如“刺梨糯米甜酒”，常喝可防心血管疾病，防癌。