如何克服敏感性格
如何克服敏感性格
如何克服敏感性格，每个人的性格都是不一样的，有些人的性格活泼外向，而有些人内向敏感。当然性格并没有好坏之分，但性格过于敏感的话也是不好的，一起来看如何克服敏感性格。
如何克服敏感性格1
性格偏向1 娇弱惹人怜的敏感性格
娇娇，名如其人，忸怩羞涩地躲在妈妈的身后，紧紧拽着妈妈的衣角，探着半个小脑袋看着初次见面的陌生人。妈妈努力挣脱开她的牵拉，想促使她主动与陌生人打招呼，但这立刻使她非常紧张，整个人躲在了妈妈的身后。无奈的妈妈只好一边解释“这个孩子就是这个样，特别胆小”，一边又转身再次用力把娇娇拖到自己的面前来，“出来啊，怕什么！”可是就是在这样一个过程中，娇娇低声委屈地哭了起来……
“不要怕，胆子大点”是妈妈对娇娇的殷切希望，可这何尝不是娇娇自己的希望呢！但是在很多场合下，娇娇会经常地、自然地表现出一种紧张不安、退缩，这是她的一种性格倾向，所表现出来的典型特征就是：
1、 对外界环境表现出异常的敏感，外界稍微有变化就使她紧张与不安。
2、人际交往的能力比较差，喜欢独自安静地玩一些自己比较熟悉的游戏。
3、行为比较缓慢退缩；情绪比较平静。
4、依赖性高，不愿意表达自己的要求。
爱心提醒
面对娇娇的胆小与敏感，脾气急躁的妈妈常常控制不住自己而发脾气，但是妈妈的急躁越发使娇娇变得更胆小，而不能真正地帮助娇娇成长。
克服性格偏差是一个比较缓慢的过程中，在这个过程中，妈妈可能也需要从以下几个方面作出新的调整：
1．娇娇在接触和适应新的环境的过程中，需要妈妈前期陪伴，在娇娇渐渐熟悉的基础上，妈妈有意识地让娇娇表现自己。例如娇娇要进幼儿园了，妈妈可以先提前带娇娇去幼儿园中玩几次；进入幼儿园之后，妈妈可以陪娇娇在班级中玩一会再离开，使娇娇对新的环境有一个逐渐熟悉的过程。
2．设置“最近发展区”的任务给予挑战，激发娇娇内在的能力。所谓最近发展区，是指娇娇目前没有达到但是经过自己的努力而可以达到的一种发展水平。例如娇娇目前不愿意和陌生人打招呼，妈妈可以引导娇娇在妈妈和陌生人说话的时候，可以拉着妈妈的手而转到前面来。
如何克服敏感性格2
性格太敏感怎么办
1、要学会自我安慰
不要一遇事就喜欢钻牛角尖，每个人都会有低迷期的'，很正常。没有看到别人抱怨诉苦是因为别人心胸开阔，不把一点点事情都放在心上，给自己增加压力。再说了就算是真你遇到非常纠结又头疼的事情时，抱怨能解决问题吗?要有个好的心态，不老想着要别人安慰关心你，要学会自我安慰。
2、做完美主义者
心思太细腻敏感的人对很多东西都是追求完美的，希望每件事，更是精确到每句话都要达到自己规定的样子。事后还要反复的问同伴，我那句话说的对不对啊?今天表现好不好?今天的衣服穿的合适吗?很在意每一个细节。但是没有谁能够取悦所有的人，这样会很累的，所以凡事不要太追求完美了。
3、转移注意力
如果觉得近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。
4、不可老宅在家里
一个人独处的时候总是会东想想西想想，而且喜欢想到一些负面的东西，影响情绪。那怕是一个作家老宅在家里也是不行的，周末或者其他假期的时候要经常出来玩玩，约上个三朋好友出去kk歌，逛逛街，人也显得精神些。人一开朗了，就爱笑，一笑心就不会那么压抑，就不会胡思乱想了。
5、放松方法
假如心思太过敏感，难免会一直很紧张，对于什么事情都要想半天。这个时候建议学习一下放松的方法，让自己不要去想太多。可以从身体的放松开始，比如瑜伽里面的放松，然后慢慢的使自己的心灵也得到放松。
6、适应
敏感的人会对很多事情都放不下，如果真的有某件事情或者某个人让人觉得很难面对，那么就不要强迫自己不去想，而是应该好好的处理。你可以询问家人或者朋友的建议，让他们帮助你来解决一些难题。
7、注意休息
休息的不好也会让人神经紧张，即使是平时不敏感的人在缺乏睡眠的状态下也会变得敏感。因此需要注意每天的作息，让自己尽量早睡早起，充足的睡眠时间是缓解敏感的一个好方法，成年人至少晚上应该睡7小时。
8、 倾诉方法
倾诉是很好的一个方法，当你遇到一件事情，你觉得自己十分困扰的时候，不妨告诉你的朋友或者同事，问问他们的想法，说不定就能为你解开烦恼。
