Question

女性吃什么促进排卵？有没有推荐的？

Answer 1

对于助孕来讲，没有特别有效的食物，但需要注意以下事项：
1、饮食要注意平衡，不能专吃一种食物，例如不能只吃水果蔬菜不吃肉，应均衡摄入蛋白质和维生素；
2、避免进入越贵越好的误区，例如燕窝、女性朋友们在备孕期间，能够多吃一些谷物食物，这种食物上都带有很多的雌激素食物，可推动女性排卵期。知道不排卵是怎么回事，日常生活除开谷物食物以外，也有像豆类食品、小茴香、葵花仁、圆葱等，这种食物中一样带有丰富多彩的雌性激素，因而，备孕期的女性朋友应当多吃这种。

　　2、豆类食品食物

　　女性朋友在生活中可以适当的多吃一些带有绿色植物类雌性激素的食物，日常生活带有绿色植物类雌性激素的食物有许多 ，例如像黑芝麻、黑豆豆浆 、黑豆汤等豆类食品的食物。

　　黑芝麻具备非常好的促卵泡发育的作用，另外还可以补充胶原蛋白，因而专家认为女性朋友，在经前及其经期后都应当多吃黑芝麻，便于于刺激性雌性激素的代谢，进而有利于排卵期。

　　3、鱼头汤

　　备孕吃什么叶酸?许多 女性可往往会出现不排卵的状况，不排卵是怎么回事，大多数是子宫发育不彻底所造成，这一情况下推动卵子的生长发育是十分重要的。

　　因而，提议备孕期中的女性朋友们能够多喝一些鱼头汤，鱼头汤具备促进卵泡发育的作用，对促排很有协助。

Answer 2

在选择促排卵食物的时候，很多人都会选择黑豆，黑豆内有很多的异黄酮，这是一种植物类型的雌性激素，这种激素有效的帮助备孕女性提高激素补充。谷类食物同样也含有雌性的激素，比如黄豆，或者是葵花子等，在备孕期间女性可以适量的食用谷类食物，特别是对于排卵的情况比较不佳的女性，需要适量的食用谷类食物。还可以吃含维生素C食物，在备孕期间，女性同样需要补充维生素C，维生素C有利于女性身体中的卵子发育，特别是要通过饮食促进自身排卵的女性，一定要多选择橙子，还有颜色比较深的蔬菜来补充维生素C。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，如果想促进排卵，女性可以吃一些高蛋白的食物。

Answer 3

促排卵，可以吃黑豆、黑豆汤汤。做法及食用：1,将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天;2,黑豆汤：将黑豆泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从月经完了以后)。

Answer 4

如果要推荐的话益生谷的妥运应该不错吧，女性吃促排的这类产品选择这个就可以啊，它里面的角豆提取物不仅能够促排，而且也是可以起到保养卵巢的作用的。