Question

吃什么对嗓子有好处

Answer 1

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。 5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。 3.那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 4.如何保护您的嗓子 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。 5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议： 1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。 5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话

Answer 2

首先可以吃梨，因为梨含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴的功效，嗓子疼痛的时候，吃梨可以有降火润肺止咳的功效。

1.可以食甘蔗，看者具有清热止渴，解毒降火的功效，吃甘蔗可以有效的治疗嗓子干疼。
2.吃猕猴桃，猕猴桃是一种性酸甘寒的水果，使用后有生津、润肺、解热、排毒的功效，干燥的季节嗓子疼痛的时候，使用用猕猴桃是非常好的。
4.可以吃苹果，苹果有生津止咳润肺等功效，嗓子疼痛的时候，吃苹果对治疗咽喉肿痛非常有效。
5.可以吃柚子，柚子中营养丰富，特别是富含维生素c，嗓子疼痛的时候，可以吃柚子，起到很好的辅助治疗的效果。

Answer 3

在饮食方面，清淡的饮食对喉咙好，辛辣刺激、油腻的食物，以及烟、酒对咽喉不利，不建议食用，具体如下：

1、平时在喝饮料中建议喝一些菊花茶、胖大海、甘草等，可以起到清热去火的作用；

2、水果，多吃雪梨、火龙果、香蕉等，可以润肠通便、清热去火；

3、多吃新鲜的蔬菜，多吃芹菜以及绿叶的蔬菜，维生素含量丰富，有利于增强机体的抵抗力；

4、多吃蛋白含量高的食物，增强机体的白蛋白，这样可以增强机体抵抗力，都有利于咽喉

Answer 4

在饮食方面，清淡的饮食对喉咙好，

平时在喝饮料中建议喝一些菊花茶、胖大海、甘草等，可以起到清热去火的作用。水果，多吃雪梨、火龙果、香蕉等，可以润肠通便、清热去火。多吃新鲜的蔬菜，多吃芹菜以及绿叶的蔬菜，维生素含量丰富，有利于增强机体的抵抗力，都有利于咽喉。

Answer 5

1、梨

梨的果肉有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨的果皮有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。

2、银耳

银耳又称为白木耳，具有生津、润肺、清热、止咳、补脑、提神的功效，作为营养滋补品，适用于老弱妇孺和体虚患者，常用于辅助治疗老年慢性气管炎等病症。

3、蜂蜜

蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经过消化就可以被人体吸收，蜂蜜非常滋润，对于咽喉、肠道都有润滑、保护的作用。

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扩展资料：

注意事项

1、避免或少食刺激性食物。

注意饮食，避免或少食刺激性食物，如辛辣食品，炒货，烧烤食品，过酸、过咸、过甜的食品，咖啡因饮料，生冷食物等。

2、戒烟酒。

避免烟酒内有害物质对咽喉、声带产生刺激。

3、规律生活，劳逸结合。

注意生活规律、合理，劳逸结合，避免过度疲劳，保证充足睡眠。

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2013/1129/c85914-23691160-7.html"target="_blank"title="人民网-养生：7大王牌食物冬季吃了对嗓子好">人民网-养生：7大王牌食物冬季吃了对嗓子好

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2019/0209/c14739-30615786.html"target="_blank"title="人民网-保护嗓子有八个妙招">人民网-保护嗓子有八个妙招