Question

能不能空腹喝咖啡

Answer 1

咖啡，我们非常熟悉的饮料之一，是用烘焙过的咖啡豆制成的饮料;通常有提神醒脑、促进消化等作用，还能减轻疲劳，保护血管等，深受人们的喜爱。所以，空腹可以喝咖啡吗?下面将为大家解答这个问题。
空着肚子能喝咖啡吗
通常情况下，空腹喝咖啡是不推荐的。由于空腹喝咖啡，会使大脑处于紧张状态，容易加重大脑负担;长时间喝咖啡，会使人体出现麻痹现象。与此同时，咖啡中含有大量的咖啡因，空腹喝咖啡会使其大部分被机体吸收，从而出现肌肉麻痹;而且会加速体内钙的流失，容易导致骨质疏松，出现不耐寒等现象。正常情况下，早上九点半至十一点半的咖啡更适合饮用;因为生活活动以24小时左右为周期，由下丘脑神经元调节;这些神经细胞控制着身体的一些基本功能，如更替的睡眠和皮质醇的产生;而皮质醇是一种激素，可以使人保持清醒。所以，不可空腹和过量饮用咖啡，以免影响身体健康。
扩大知识面:喝咖啡的好处
1、使人精神振奋
咖啡中含有咖啡因，对于上班族来说，在工作繁忙的时候喝杯咖啡可以让人精神振奋。有保护大脑、增强情绪的作用。与此同时，咖啡还有利尿，解酒的好处。另外，研究表明，咖啡可能有助于抗辐射。
2、加速消化
由于咖啡能刺激人体新陈代谢，加速中枢神经系统，帮助脂肪分解，缓解便秘症状，而且有一定的减肥效果。对偶尔排便不畅的病人，喝一杯咖啡有助于通便。不过要注意，不能添加奶精和糖。
3、血管保护
由于咖啡中含有多酚，又被称为黄酮类化合物，具有极强的抗氧化能力，还能保护心脏血管的功能。另外，咖啡对预防胆结石也有益处;研究人员发现，每天喝2~3杯咖啡，比不喝咖啡的人患胆结石的几率降低约40%。

Answer 2

很多人有在早上工作之前喝咖啡的习惯。有些人甚至不吃早饭，只喝一杯咖啡就匆忙出门。虽然看起来能让暂时你变得精神抖擞，但应知道，空腹喝咖啡有害，会给健康带来负面影响。
1、胃酸增加
空腹喝咖啡会增加胃酸。胃酸水平过高会导致胃灼热和消化不良等问题。高酸还会诱发胃溃疡，肠易激综合症和胃酸反流等严重疾病。廉价咖啡的酸度通常较高，还会进一步加剧问题；这也是应购买优质咖啡的原因之一。
2、焦虑
喝咖啡往往会导致焦虑和压力加重，并且空腹喝咖啡还会进一步加剧问题。食物对人有镇静作用，并且消化能帮助抚慰神经紧张，这也是避免空腹喝咖啡的原因之一。在喝咖啡时吃点东西能降低饮料本身的压力影响。
3、降低激素水平
喝咖啡会造成焦虑和压力的主要原因是咖啡因导致的荷尔蒙失衡。早上摄入咖啡因会阻碍血清素生产，这是一种能带来欣快感的神经递质。应知道，抑郁这一心理疾病的原因之一是缺乏血清素。这也是停止空腹喝咖啡后，能马上注意到情绪提升的原因所在。