Question

我皮肤很不好，该怎么办

Answer 1

你皮肤很不好，有很多原因造成的，根据我个人的经验告诉你几种方法，你选择尝试一下，会有不错的效果。
一、拒绝熬夜
如果想要皮肤状态变好，就一定要从日常生活的不良习惯改变开始。其中最关键的是要少熬夜，千万不能通宵。建议每天晚上十一点前上床睡觉，这样可以保证肝胆排毒功能以及经脉运行正常，长期下去就可以改善出现的皮肤粗糙暗黄以及色斑等多种问题。
二、应定期排毒
其实皮肤好坏与体内毒素有关，如果体内积滞有大量毒素等代谢废物，就会影响到肌肤健康，尤其是可能会长出痘痘。因此建议要定期排毒，可每天早起后饮用一杯温盐水或者蜂蜜水，还要多吃具有润肠通便作用的食物。必要时可服用排毒养颜胶囊。
三、调整饮食结构
饮食对皮肤的影响非常大，建议平时要远离油腻生煎食物，也不能吃太多辛辣和生冷的食品，尤其是要少吃火锅、烧烤，少喝浓咖啡以及碳酸饮料。另外，糖分的摄入也会导致痘痘的滋生，因此对于痘痘肌人群来说，最好是控制吃甜食。
四、加强皮肤补水保湿
皮肤状态差的一个主要原因就是缺水，所以一定要注意加强皮肤补水保湿。建议选择使用以补水为主要功效的水乳、精华，并坚持做补水面膜，出门时要做好防晒和隔离。
五、减少化妆次数
化妆对皮肤的伤害比较大，在皮肤不好的情况下最好少化妆，少用粉底液或者腮红等化妆品，这样可让皮肤得到适当的休息。
其实，有很多人皮肤都不好，包括我个人也是，所以我会选择以上几种方法进行调理，确实有不错的效果，我也希望你选择尝试一下，效果绝对杠杠的，让你特别的满意。

Answer 2

内外结合
内： 早睡早起，饮食均衡，多运动，多喝水，少吃油腻，辛辣刺激这些食物，这是关键内调

外：针对自己的皮肤特质去使用这些护肤品和化妆品，油性皮肤用清爽的，干性皮肤用滋润的，敏感肌用维稳的，痘痘肌，用带有杀菌清洁类的，粉刺毛孔，不要用手去挤，不要用手去挤，不要用手去挤，重要的事要说三遍，等人清澈，用手去挤，真的会发炎，或者会越来越严重，虽然过程很爽，但结果不太美丽，脸上粉刺毛孔，如果有些严重的话，就用针对性的产品，比如泥膜，如果皮肤如果皮肤不好，到你用任何产品都无效，那么就请结合第一点，做好第一点之后去好一点的正规的医院，去皮肤科去诊断一下，走一走医美的渠道

Answer 3

注意饮食
作息正常
不要熬夜
要防晒
夏天还要注意皮肤的清洁和保湿
不然脸会油油的和长痘
平常要多喝水
多吃蔬菜水果和五谷杂粮
少吃零食
不要吃油炸和上火的东西
你应该和我一样也是油性皮肤或混合性偏油
所以你要尽量做到以上几点哦
至于用什么样的化妆品
这个在很大程度上
还是因人而异的啦
毕竟每个人的皮肤适应力也不相同
适合我的也不一定适合你的
对吧
不过你可以去卖保养品的专柜
那些销售人员会根据你的皮肤状况给你介绍产品的
不过你也不要再她的介绍和催促之下就急忙下决定买了
你可以回来上网查一下
看下网上网友的评价
再结合你自身的情况
最后再决定是否买
祝你皮肤越来越靓咯