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红枣泡水有哪些好处和坏处

Answer 1

　　红枣含有对身体有益的营养物质，其中比较重要的是蛋白质、微量元素、维生素等等，红枣可以用来泡水喝，味道很好，大家都可以接受，那么，红枣泡水喝有什么功效呢?以下是我为你整理有关于红枣泡水的好处，希望能帮到你。

　　红枣泡水的好处
　　1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：

　　2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;

　　3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;

　　4、养肝排毒。实验证明每天给肝功能差的人喝大枣水一个星期，具有增加人体血清蛋白，保障保肝排毒正常的效果，苹果绿天然养生专家介绍在喝枣水是时候要注意冲泡过程，因为冲泡的过程决定喝枣水的养生功效高低，专家说红枣果皮坚韧不好消化，因此整颗冲泡很难起到养生的效果，因此要掰开再泡，这样营养成分都溶于水中了，健康又营养，但是要注意枣的选择，鲜枣不要冲泡，因为热水会严重破坏枣内的维生素C，这样喝下去功效就没有了。

　　5、补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝可以治疗胃寒、胃痛疾病，在炒红枣的时候一定要注意，要是自己炒不好，就直接去买炒好的红枣回来泡，红枣炒黑加桂圆还可以起到补血补气的功效，如果是教师非常的适合，这样有利于嗓子的养护。此外，鲜枣维生素含量丰富，但是最好直接使食用，干枣维生素含量下降，最好选择新鲜的枣子进行冲泡。这样营养才能够充分的发挥出来，而且铁含量也升高了不少。
　　红枣泡水的坏处
　　不宜过量服用

　　如果过量的服用了红枣，那么身体就容易出现胀气的情况。这主要就是由于红枣中特别是枣皮中的纤维含量非常高，进入身体之后并不容易被身体所消化吸收，所以容易出现胀气的情况。所以说，特别是胃肠道不好的患者最好不要过量服用，一定要有节制。

　　容易蛀牙

　　红枣中含有丰富的糖分，所以如果在吃红枣之后没有及时的喝水或者是漱口，容易出现蛀牙的情况。所以，小朋友在吃红枣的时候家长一定要做好事后刷牙的工作，这样才能够保障孩子的牙齿健康。

　　不适合糖尿病患者服用

　　上文说了，红枣中所含有的糖分是非常高的。糖尿病患者服用之后容易导致身体的血糖含量增高，严重威胁了身体健康以及生命安全。

　　湿热重还有舌苔黄的人群不适合服用

　　很多女性在月经期间容易出现眼睛肿胀还有小腿肿胀的情况，这就说明身体中的湿气比较重。老中医告诉我们，这类型的人群就不适合服用红枣。这主要是由于红枣味甜，服用之后在身体容易出现生痰生湿的情况，这样水湿之气就会郁结在身体之中，不仅不能够治疗水肿的情况，反而会令身体的状况越来越糟糕。

　　腹胀患者不适合服用红枣或者是红枣茶

　　因为如果腹胀的患者服用红枣之后会导致体内的生湿淤积在身体中，这样越吃身体的胀风情况就会越严重。

　　燥热患者月经期间不适合服用红枣

　　如果你的身体是属于燥热体质，那么在月经期间千万不要吃红枣或者是服用红枣茶，因为这不仅没有调经止痛的作用，反而有可能导致身体月经量增加的情况。
　　红枣泡水喝的方法
　　1、红枣茶

　　做法：用红枣5克，用刀子划破，去核;放入茶杯中，以沸水冲泡。

　　功效：有健脾和胃，养肝补血，益气生津之功效。

　　2、红枣枸杞茶

　　做法：将红枣20克，去核与15克枸杞子共放入锅中;加入适量清水煎煮后，加入红糖调匀即可饮用。

　　功效：具有补气养血、益肝明目的功效。

　　3、薏苡仁红枣茶

　　做法：将薏苡仁50克与红枣25克共放入锅中;加入适量清水煮至软烂后加入绿茶茶水一起煮3分钟即可。

　　功效：具有益气健脾、解毒抗癌的功效

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