Question

想问大家吃什么可以改善肤色？

想问大家吃什么可以改善肤色

Answer 1

1 油性皮肤吃什么改善
油性皮肤可以选择碳水化合物较为丰富以及维生素丰富的新鲜蔬菜、水果。不宜进食含脂肪量较好的食品以及油煎炸食物、奶酪类食物等等。

油性皮肤特点：油脂分泌多，额头、鼻头多油光、毛孔大、皮质厚硬不光滑，弹性较佳，易长痘痘粉刺。

油性皮肤吃什么改善

2 干性皮肤吃什么改善
干性皮肤适合选择含脂量高、富含维生素E的食品，用时每天要注意摄入足量的水分，不要吃刺激性、辛辣、兴奋性的食品等等。

干性皮肤特点：油脂分泌少，皮肤缺光泽，容易长细纹干纹，毛孔不明显，化妆不容易掉妆。

干性皮肤吃什么改善

3 暗疮皮肤吃什么改善
暗疮皮肤可以多吃绿色蔬菜、水果、碱性食物比如豆腐、豌豆、地瓜、洋葱、黄瓜、香菇、牛奶、苋菜、海带等等。另外还要注意少喝酒，不要吃巧克力、花生、奶油、冰淇淋等食物。

暗疮皮肤特点：多出现在面部和胸背部，多表现有白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹，严重的时候还可出现脓疱、结节、囊肿等症状。

暗疮皮肤吃什么改善

4 色素沉着吃什么改善
皮肤色素沉着的，长有黑斑或肤色黄者要多吃富含维生素C的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、海带等等，少吃酸性食物包括蚕豆、面包、火腿、油炸品、花生、面条等等。

色素沉着的特点：有全身性的色素沉着或局部的长斑等色素沉着。

Answer 2

改善肤色，一定要多吃富含维生素C的食物，比如橘子，柠檬水，苹果，香蕉等水果

Answer 3

· 在此给大家小科普一下，吃黑芝麻的好处。（我简略的给大家说一下，都是有科学依据的，不要说我骗人，不相信的自己去百度） 1. 护发养发。黑芝麻中所含有酪氨酸酶，可以使白发可以重新变的乌黑；所含的蛋白质和锌元素较丰富，能改善头发分叉等现象。2.

Answer 4

肤色好！
要吃点有油水，有营养的东西！比如新鲜蔬菜，适当的肉类。
关键是要保证充足的睡眠！

Answer 5

下面为大家介绍吃什么可以改善肤色暗沉? 1、大枣 大枣性温、味甘,具益气补血、健脾和胃、袪风功效,对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和...