孕妇中午带饭到公司，用微波炉加热有什么要注意的？
很多孕期还在工作的准妈妈，因为担心外面的食物不够安全，通常会选择自带饭菜到公司热饭。但是在使用微波炉加热有什么要注意的，我们一起来看看吧！
1.准备好的食物是七成熟的。为了防止维生素的反复流失，食用时最好只让食物七成熟。菜炒到七成熟的时候，可以先把要吃的拿出来，剩下的煮好后再吃。除了豆类等可能导致中毒的蔬菜，这样可以保留蔬菜中更多的维生素，味道也更鲜美。肉类菜肴中的红烧鸡、炸肉片等做成七成熟，再加热后食用，口感会更好。2.如果要使用标有微波炉的器皿，一定要选择适合微波炉加热的饭盒。这样的饭盒会标有“微波炉适用”的字样。塑料差的餐盒，加热时容易将物质溶解到饭菜中，有些塑料加热时可能会释放出一些有害成分，污染食物，危害人体健康。不要使用金属器皿，因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿，用微波炉加热时会产生电火花，反射微波，不仅损坏炉体，也不能加热食物。
3.为了防止水分过度蒸发，加热时应盖上盖子。一般情况下，微波炉加热饭盒的时间控制在两分钟左右。如果食物没有彻底加热，就把它放入微波炉，稍微转动一下。如果没有碗盖，就用保鲜膜包起来，改为缠绕。也可以在食物表面洒少量水。孕妇使用微波炉时，不要袖手旁观，开机后要离开至少一米远。而且食物烫好后，要等微波炉停止运转后再拿出来拔掉电源插头。眼睛里有很多水，使用微波炉时不要直视光线，否则长此以往，可能会使镜片浑浊，有白内障、角膜、视网膜损伤等危险。
4.孕妇偶尔会用微波炉加热饭菜，吃完不会对身体产生不良影响。如果孕妇经常用微波炉加热饭菜，因为微波炉会有一定的辐射作用，而孕妇如果离微波炉近，流产、先兆流产、胎儿畸形的概率就会增加。因此，孕妇在正常情况下最好用水加热饭菜，吃饭时最好吃一些新鲜的饭菜，因为加热后的饭菜容易导致维生素和矿物质的流失，不利于孕妇和胎儿生长发育的需要。
