Question

早上起床后冲泡一杯蜂蜜水，蜂蜜水真的具有通便的作用吗？

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Answer 1

蜂蜜水有促进排便的作用，便秘是临床上常见的临床症状，如果出现排便次数减少，少于每周两次，或者在排便过程当中，出现便块干硬以及排出困难情况，可诊断为便秘。便秘往往是由于不良生活习惯、饮食结构和不良排便习惯的结果。因此对于长期便秘的患者，往往会采取调整生活方式以及饮食结构策略，以达到能够长期有效缓解便秘的作用。

饮食上强调多吃富含纤维素的食物，同时注意多饮水，有人觉得在清晨饮一些清水，由于口味单调，很难达到。愿意在清晨饮用的水当中加入蜂蜜等作为调味剂，确实能够起到一定刺激肠蠕动、促进排便的作用，但是有糖尿病等基础疾病的患者要注意，由于蜂蜜当中含有较多糖分，可能会造成血糖波动，要注意避免大量长期使用，饮用蜂蜜水后，特别是晨起饮用大量淡蜂蜜水后，可能能达到一定通便、刺激肠蠕动的效果。

蜂蜜水的最佳饮用时间是早晨起来空腹的时候饮用，这时候饮用的效果是最好的，因为蜂蜜本身是一个补中气的药物，而且除了补中气以外，有润肠通便的效果。同时有滋腻的效果在里面，什么叫滋腻？说白了就是会影响脾胃的运化、影响食物的消化，如果饭后喝蜂蜜水，脾胃弱的人常常会表现的更明显一点，就是会出现腹胀，甚至嗳气、消化不良。　　所以饮用蜂蜜水的时候，最好是在饭前尤其是早晨吃饭之前，胃肠都是空着的时候饮用它，这样既能够起到健脾胃、润肠通便的效果，还不至于出现滋腻，影响脾胃运化导致消化不良的不良反应。

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Answer 2

早起喝一杯蜂蜜水是有滋润肠道和排便的作用的。蜂蜜还有健脾健胃的作用。早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水可以促进胃肠蠕动，防止肠道干燥和便秘。 保持口腔健康。蜂蜜也有一定的杀菌效果。早上喝蜂蜜水可以杀死口腔中的细菌，减少口腔疾病。蜂蜜富含维生素、氨基酸、矿物质和其他营养素。适当的摄入可以延缓衰老，减少皱纹。但是如果你的胃不好或者你有糖尿病，你不应该在早上喝一杯蜂蜜水。

Answer 3

蜂蜜水的确是可以起到润肠通便的一个功效，早上起来的时候喝一杯，这样的话我们的肠胃就会快速的蠕动。

Answer 4

是的。因为蜂蜜水含有丰富的维生素和氨基酸，可以温和肠胃，所以真的具有通便的作用。

Answer 5

蜂蜜水确实有通便的作用，因为蜂蜜是可以改善我们的便秘的，而且能让我们浑身舒畅。