Question

宝宝吃肉应该科学，应当怎么吃？

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Answer 1

多大的宝宝可以吃肉？相信这是很多年轻妈妈关心和困惑的问题。宝宝辅食问题是个大问题，到了适当的月份不要给孩子添加辅食，会让孩子营养不均衡，影响孩子的发育问题。添加粗粮和辅食可以增强宝宝的免疫力，锻炼宝宝的消化功能。但一般认为肉类的消化率较低。宝宝什么时候可以开始吃东西？应该注意什么？

首先，不同年龄的孩子对肉类的需求不同。半岁前的宝宝以母乳为主，不宜吃肉，即使是肉松，也应在半岁后添加；半岁至一岁的宝宝，每天吃肉量可保持在25-40克；对于1-3岁的宝宝，每天吃肉最好不要超过100克；对于3-7岁的宝宝，每天吃肉最好不超过130克。

其次，吃饭的最佳时间是，早上吃鸡蛋，中午吃肉，晚上吃蔬菜。这是因为肉类不像蔬菜那样容易消化。晚上吃太多的肉会给孩子的肠胃带来负担。

再次，给孩子做肉类食品，最好是荤素搭配，还要注意孩子不要吃太多油炸、烧烤的肉。

最后，肉类有红肉和白肉之分，红肉一般是指牛肉、羊肉、猪肉等红面肉，白肉一般是指鱼、鸡等面肉的颜色或白肉。白肉的脂肪和脂肪胆固醇含量比红肉低，所以儿童可以适当多吃白肉。

事实上，婴儿吃多少肉取决于其自身的发育情况，不一定与月龄有关。从医学角度看，当宝宝7个月大时，可以在饮食中添加肉类辅食，通常这个时候宝宝的肠胃已经具备消化肉类的能力。如果宝宝能适应肉类，可以增加宝宝饮食中肉类的比例。如果宝宝有抵触情绪，不喜欢肉的味道，你也不用担心，因为宝宝可以从不同的食物中获得他所需要的所有营养物质。

Answer 2

可以选择让宝宝吃一些肉泥，一定要选择鲜嫩的肉，要注意肉的新鲜程度，可以少放一些调料，但是千万不要放太多。

Answer 3

应该把肉打成肉泥，在肉里边少加入一些调料，应该用清水煮这样做出来的肉会更加的健康一些，也更符合宝宝吃。

Answer 4

在吃肉的时候一定要吃一些瘦肉，但是次数不要太多，在吃肉的时候一定要多吃一些蔬菜，这样营养才会均衡。