总是不自觉地抖腿，为什么我们这么喜欢抖腿？
当你在公共场所吃饭、聊天的时候，可能常会发现桌子怎么在摇晃？看了一眼，才知道有人在抖腿。很多人做抖腿的动作，都是无意识的，直到别人提醒，才知道自己在不停的抖腿。很多不喜欢抖腿的人，当看到别人抖腿的时候会觉得很不舒服，并且抖腿也被大家认为是不雅的一种行为。那么总是抖腿是什么问题？
抖腿是不是不尊重人？
如果没有上升到“症”的程度，一般人的抖腿，主要是因为其行为“不雅”，而可能让对方误会你不尊重人，尤其是当你们面对面聊天的时候。
每个人都希望自己能够得到别人的尊重，相处中，又表现为希望对方将全部注意力集中在自己身上，当发现对方一边在与自己说话，一边又在不住地抖腿时，就容易产生抖腿是无礼的、比较随意的、不在乎的、注意力不够集中的等投射，就容易产生想要去制止的冲动，类似还有不断转笔、啃指甲之类。
当我们注意到对方这些节律行为，并产生不被尊重的感觉时，事实上我们自身也开始分神，不能将注意力集中在我们当下所面对的事情。
抖腿不一定是不尊重人的表现，制止别人抖腿让自己情感上感到舒服却反倒有剥夺他人自由之嫌。喜欢抖腿的人，其实多数情况下是无意识的，并不是有意为之，只是一种习惯，这种习惯不论好坏对错，只是一种行为，更不是他不尊重人。
抖腿的原因是什么？
不少人喜欢抖腿是养成了一种习惯，无论是什么样的年龄的，都可能会抖腿，有的人喜欢左腿抖腿，有的人喜欢右腿抖腿，甚至是双腿一起抖，许多人认为这是一种放松的行为。
有研究发现，当身体在做一些活动的时候，人们的经神会更加的集中，所以一些人在思考问题的时候，会不自觉的走来走去，会转笔，或者是抖腿。一些动作不仅可以帮助人们提高注意力，还能缓解紧张的神经，所以这也是大家喜欢抖腿的一个原因。
有的人坐著玩手机或者是看电视，就会不自觉的抖腿，那是因为感觉到无聊或者是闲不住，就会抖腿来打发时间。若是平时总喜欢喝一些容易让人兴奋的饮品，摄入的过多，也会容易让人出现抖腿的现象。当然，若是身体习惯了一些酒经、咖啡的摄入，突然戒掉的话，也会有抖腿请况。
适当抖腿有哪些好处？
1、保护血管
曾经对11名健康的年轻人做过实验，让他们平躺在床上，以一分钟250次的频率抖动一条腿，每次抬高大约三厘米，抖腿一分钟，再休息4分钟，持续三个小时，结果发现抖动的腿血流量明显好。因为经常性的抖腿，血流能持续性给血管壁施加压力，能提高血管功能，减慢血管内皮功能退化速度，从而达到保护血管功效。
2、改善下肢血液循环
长时间坐著会减慢下肢血液循环，易引起腿部浮肿和酸麻感，久而久之，导致静脉曲张。适当的抖抖腿能让下肢肌肉得到活动，改善局部血液循环，减轻腿部不适感。每天只要抖腿2.5个小时左右就会消耗200卡路里能量。
3、能瘦腿
长期坐著会使得腿部肌肉萎缩，堆积太多脂肪。适当抖腿能让腿部肌肉得到锻炼，加快局部新陈代谢速度，利于热量消耗，达到瘦腿功效。
一般什么时候开始抖腿呢？青春期后期！因为这个时候很多人的膝盖高度已经逐渐高于各种座椅板凳的高度了。
由于人口众多，生活中的各种座椅板凳全都是依照“高个子能将就着坐矮板凳，矮个子坐不了高板凳”的原则，座椅板凳普遍都是适合抖腿的高度。
而高于膝盖高度的座椅板凳，人坐上去是不会下意识抖腿的。
坐着觉得不适时，人就会下意识抖腿，有的人可以有意克制抖腿，但无法避免不适，所以，选个高点的座椅吧！
2、腿不自觉地抖动，其中常见的原因就是缺钙，当退缺钙后，由于骨骼缺乏营养物质，继而会出现不自觉的抖动。
3、某些神经系统疾病也可以引起腿不自觉抖动的情况发生，比如帕金森综合征。
4、尿毒症会出现不宁腿综合征，其中最主要的表现就是腿部不自觉地抖动
