Question

调理卵子质量吃什么是有帮助的？

Answer 1

想要对卵子好，在平时的饮食上可以选择一些蛋白质和豆制品，同时还可多进食维生素含量高的蔬菜与水果。如果卵巢的排卵功能出现异常症状，也可服用促排卵的药物，另外在日常生活中，需规律作息、避免熬夜，保证充足睡眠，并进行适当锻炼，以增强体质，促进排出优质卵子。

1、蛋白质：是维持生命所不可缺少的一部分，对卵巢以及卵子都比较好，而鸡蛋蛋白、牛奶等均属于高蛋白质的食物，女性在平时多吃蛋白质，可以为身体补充营养，同时对卵子也比较好；

2、豆制品：黑豆、黄豆、豆浆等豆制品当中有一定量的植物雌性激素，适量食用可以补充女性体内的雌激素，同时对女性的卵巢也比较好，女性食用后也可对卵子起到积极作用；

3、蔬菜与水果：苹果、香蕉、火龙果、青菜、卷心菜等绿色蔬菜和水果当中的维生素含量较高，含有一定量的维生素C与维生素D，同时还有多种微量元素，这些都属于人体所必需的营养成分，只有营养成分充足之后，才可以促进卵巢正常工作，使卵子能够顺利发育；

4、促排卵药：如果育龄女性出现卵巢排卵功能异常，则需要通过服用促排卵类的药物进行改善，可在医生指导下合理注射人绒毛膜促性腺激素以及尿促性素等药物，以促进卵泡发育，使卵子能够顺利排出。

Answer 2

在日常生活中，需规律作息、避免熬夜，保证充足睡眠，并进行适当锻炼，以增强体质，促进排出优质卵子。

1、蛋白质：是维持生命所不可缺少的一部分，对卵巢以及卵子都比较好，而鸡蛋蛋白、牛奶等均属于高蛋白质的食物，女性在平时多吃蛋白质，可以为身体补充营养，同时对卵子也比较好；

2、豆制品：黑豆、黄豆、豆浆等豆制品当中有一定量的植物雌性激素，适量食用可以补充女性体内的雌激素，同时对女性的卵巢也比较好，女性食用后也可对卵子起到积极作用；

3、蔬菜与水果：苹果、香蕉、火龙果、青菜、卷心菜等绿色蔬菜和水果当中的维生素含量较高，含有一定量的维生素C与维生素D，同时还有多种微量元素，这些都属于人体所必需的营养成分，只有营养成分充足之后，才可以促进卵巢正常工作，使卵子能够顺利发育；

4、促排卵药：如果育龄女性出现卵巢排卵功能异常，则需要通过服用促排卵类的药物进行改善，可在医生指导下合理注射人绒毛膜促性腺激素以及尿促性素等药物，以促进卵泡发育，使卵子能够顺利排出。