Question

身边同学成绩都比自己好，该怎样缓解内心压力？要不要向父母求助？

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Answer 1

身边同学考试成绩要比自己好，该怎样缓解心里工作压力？需不需要向父母寻求帮助？

先改善自己心理状态。 很多时候很容易受身旁环境的作用，身边同学都考得好而自己却不太好，能给自己更大的压力为自己积极主动的心里暗示着害怕别人超过本身，慢慢地就会形成一种信仰：有且只有超过别人，才算有意思的。为什么会造成这样的一种信念呢？由于你每次都能从类信念中获取许多带来的好处，你遭受挫折时，跟朋友进行对比，可以重拾信心；超过别人了，就可以获得爸妈的奖励和关怀；超过别人了，不容易担心被群体给扔下，本身才能够掌握主动权。

众所周知，要想改变这一点。你需要花时间去辨别本身通常努力的原因。你可以每次在「害怕别人超过本身」这种情绪出现的时候，用力吸气，并积极地后退一步，从而给自己预埋件充裕的时间去观察它， 并记牢本身为什么会有这种情绪的产生。主要是因为妒忌？是要想得到别人称赞？是害怕别人群体给扔下？把背后的原因给扯出来，随后进行下一步。

和过去的自己比。如果想拿自己跟朋友进行对比，那他的注意力有可能都押注到别人身上，如同现在的情况。一直被外在物件所影响。这样做毫无用处。你用了和我进行对比，仅需现在的自己比过去的自己优异，将来的本身比现在的自己优异就可以了。在这个时间段里，别人爱咋的咋的，爱做什么就去干嘛，毫无意义的焦虑感，就不会在你的内心蔓延。

最后倘若暂时不很容易确保的话，可以技术专业发展一个时间段，用以“担忧”、“抑郁情绪”，本身就是“抑郁情绪时间延迟”。对自己说，我一直在“抑郁情绪时间延迟”的时间可以尽情“担忧”、“抑郁情绪”，现如今我该看看书，或者其它事情。

Answer 2

可以选择跟父母说下自己的情况，希望父母可以安排在假期的时候去补课，还是需要的，因为这个年纪的学生其实是很容易出现心理疾病的。

Answer 3

首先不要着急，每个人学习都是有过程的，可以适当的放松一下心情，做一些自己感兴趣的事情来缓解自己内心的压力；要向父母求助，因为父母不仅是我们的长辈，而且是我们的朋友，他们会帮助我们解决我们的问题。

Answer 4

你可以尝试着找一下自己的问题在哪里，也可以把你的想法告诉你的朋友或者老师，要知道学习成绩并没有那么重要；当然应该了。