Question

早上起来空腹喝水好不好？

Answer 1

早上空腹喝水对身体有好处，具体如下：
1、可以补充水分，经过一夜消耗，通过皮肤呼吸蒸发，身体处在生理性缺水状态，早上喝水可以快速、有效补充夜间消耗水分；
2、喝水可以清理胃肠道，刺激胃肠蠕动，补充血容量，促进毒素排出，有利尿作用；
3、可以减轻胃黏膜损伤，早上胃酸分泌较多，空腹喝水后可以有效稀释胃液，从而减轻胃液对胃黏膜刺激、损伤；
4、可以补充有效血容量，促进新陈代谢，使呼吸道通畅，有利于减肥；
5、对皮肤保养有好处。
早上空腹喝水对身体有好处较多，需注意应饮用温水，量不宜过多。

Answer 2

通常情况下喝热水比冷水好。具体分析如下：

1.对肠胃好。人体的肠胃是一个温暖的环境，热水对肠胃温和没有刺激，冷水对肠胃有较大刺激性，饮用温度较高的水以及食用太热的食物可能会引起食道癌的发生。

2.有利于血液循环。尤其是夏天，在运动出汗后，不能喝太多凉水，否则会刺激自身的胃。

3.热水的营养多。水也是有营养成分的，在热水里氧气的含量最大，是对身体非常有益的。

4.对内脏损害小。一般人体表面温度为37度左右，而人体内脏温度更高，喝冷水会对人体的内脏产生不良刺激，喝热水或者吃温热的食物，对人体内脏损害更小，尤其是脾胃虚弱的中老年朋友或者虚寒体质的人，喝冷水会使脾胃过度消耗人体阳气，增加脾胃的负担。

有一点例外，如果有便秘问题，早起喝些冷水，易于肠体收拢，改善便秘现象