Question

减肥过程中吃很多鸡胸肉真的不会胖吗？

Answer 1

实际上适当的吃鸡肉是不容易长胖的，尤其是鸡脯肉，之中的人体脂肪和热量成分较为低，通常会比鸡肉低许多，鸡脯肉是更理想化的减肥瘦身食品。但在生活起居中，有很多人认为猪皮十分油腻感，含人体脂肪也较多，不利减肥瘦身，而在烹制以前应将其丢掉。实际上这类作法是不正确的，从此之后不但会毁坏了鸡脯肉的口感，在猪皮和鸡脯肉中间有一层塑料薄膜，这一层塑料薄膜能合理的维持肉质地水份，此外，还还可以避免人体脂肪的外流。因此，在鸡脯肉烹调以后再削皮才算是恰当的挑选。
吃鸡肉的益处
1、鸡脯肉中的高蛋白食物能够协助肌肉增长，针对在运动健身想练肌肉的人而言，是一个非常好的营养成分补充。
2、高蛋白食物，低热量，鸡脯肉还是减肥瘦身和运动健身人员非常好的一种食材。
3、能够减少胆固醇，为高胆固醇病人的身心健康尽快服务保障。鸡脯肉，非常是鸡脯肉中的脂肪率极低，维他命较为高，十分有益于减少胆固醇。

Answer 2

适当的吃鸡胸肉不会长胖。因为鸡胸肉含的脂肪比较少，热量也比较低，适合减肥期间的人群食用。而且鸡胸肉富含蛋白质，可以提供身体所需的营养成分。食用后会增强饱腹感，减少饥饿感，减少食物的摄入，所以适当的吃一些鸡胸肉，不会使身体变胖。但是不能把鸡胸肉做成鸡排或烧烤，食用过多，反而会增加身体的脂肪，不利于减肥。另外，减肥期间，需要注意饮食的搭配，合理的膳食，有助于减肥。

Answer 3

减肥期间可以适量吃鸡胸肉，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。

减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，减肥期间吃鸡胸肉属于白肉，含有丰富的蛋白质，脂肪含量比较少，不会造成脂肪摄入过多带来更多的热量，有助于减肥的效果。

鸡胸肉丰富的蛋白质可以提高蛋白的供能比，减少饥饿感，增加饱腹感，有助于减肥期间控制饮食，而且鸡胸肉中的蛋白质也可以提高基础代谢，保证瘦身。

但是要注意减肥期间，鸡胸肉不要做成炸鸡排或烧烤，就混有大量的脂肪，不利于减重。应该红肉、白肉交替吃，才能营养均衡，生活质量会更高，也能保证减肥效果。

Answer 4

吃多了肯定会胖的呀 什么东西都不能贪多 即使再有营养 也贪多一次了 肯定会长胖的 特别是你在减肥期间 吃鸡胸肉食量的就可以 吃多了肯定减不了肥

Answer 5

减肥过程中吃很多鸡胸肉应该不会胖，因为你一直在减肥，但是减肥只能让你不再胖 ，绝对不会有太明显的效果。