Question

睡眠质量不佳的人，对身体有什么伤害？

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Answer 1

睡眠质量不佳的人，对身体有什么伤害？

1.容易造成体虚、肥胖、脱发、高血压等危害。会让你精神特别不好，可能会掉头发。还会让你的脸看起来特别，有黑眼圈。而且还会影响你的大脑思维和身体发育。睡眠是人体自我修复的过程，身体可以通过睡眠得到休息。如果睡眠不足，人就会注意力不集中，体力和智力下降，身体的免疫力也会大大降低。短期缺乏睡眠可表现为白天嗜睡，思维不清晰，表达不清楚，注意力不集中，完成任务效率降低。

2.睡眠很严重。很多年轻人都会有这种现象。希望每个年轻人都能好好关注一下。如果你的睡眠有问题，也会影响第二天的工作，容易造成黑眼圈。所以说睡眠不好，是希望大家要重视，因为还会引起心脑血管疾病，免疫力会有下降。很多人也不重视这个问题，导致情况更加严重，然后出现一些不好的症状，需要去医院咨询医生。睡眠缺乏影响人体内分泌和许多生物代谢过程，导致脂肪和糖代谢紊乱，大脑皮层功能紊乱，自主神经功能紊乱，可能导致动脉静息收缩压或舒张压升高，进而导致高血压。

3.如果睡眠长期不好，会激活人体神经内分泌的应激调控系统，导致逐渐衰竭，出现调节紊乱，也就是紊乱。如果睡眠长期不好，会明显使血管硬化，口径变窄，严重影响血液供应，使某些器官功能紊乱。一个长期睡眠质量为负的人免疫功能不会很强，因为身体的各种代谢产物不能及时排出体外，白细胞减少会明显降低免疫功能。睡眠不好的人容易衰老，抗衰老细胞在睡眠只会加倍工作。睡不着的人患糖尿病的概率比睡眠质量好的人的几率要大两倍。

Answer 2

他们的身体会非常的疲惫，他们的皮肤状况不是特别的好，他们的精神压力特别的大，他们的情绪不是特别的稳定，他们很容易得一些疾病，睡眠质量不好对于身体的伤害是非常大的。

Answer 3

可能会影响到一个人的记忆能力，也会影响到一个人的精神，会有很大负担。还特别大。可能会出现皮肤特别差，甚至可能会影响到一个人的排毒，会出现色斑和痘痘。

Answer 4

容易导致免疫力降低，容易导致生病，会带来许多压力，容易导致心血管疾病，容易导致精神类疾病。