Question

人体最佳的睡眠时间是什么时候？

最近总是熬夜长了很多痘痘，那么什么时间睡觉对身体健康最有益呢？

Answer 1

人的最佳睡眠时间是几点到几点，多久为宜？

Answer 2

人的最佳睡眠时间是几点到几点？

Answer 3

Answer 4

对于人体的这个最佳睡眠时间呢，大概是晚上10:00左右就应该要睡觉了，到第2天早上呢，7点多就应该要起床，养成这种早睡早起的习惯。那么就能够让自己的身体更好，而且熬夜呢确实容易长痘痘，而且也会伤害自己的身体健康，所以呢要养成合理的作息习惯。

Answer 5

人们一般正常的睡眠时间是八个小时，所以晚上十点至十一点之间睡觉时最好的时间，因为十一点以后身体的各个器管也开始进入休息，若谁的台湾，会让身体的负荷超重，对身体不好。另外十一点之前睡觉可以保持一个充足的睡眠，对上班和学习有很大的好处的。