Question

气质是如何培养？

Answer 1

    气质，是一种看不见摸不着的虚无缥缈的一种气体，也是一种实实在在能感受到的，有些人虽然不漂亮，但是看上去很有气质，就会给人留下深刻的印象；现在人们也都开始慢慢的去培养属于自己的那种气质，成长环境不同，气质也各异；下面我便推荐几种培养气质的笼统方法：

一：气息的养成

        所谓气息，就是指一个人的呼吸状态或者是呼吸时的模样；正常人呼吸频率在每分钟16――20次；如果想要培养气质，就从调整呼吸频率开始，尽可能的把呼吸频率调整至每分钟6――10次，用鼻子呼吸，呼吸动作一定要轻，每吸进去一口气时，让气在丹田停留一会，然后再呼出去，这样能起到舒展筋骨、放松心情、排除体内废气的作用。

二、气势的培养

        所谓气势，是指一个人的声势和形势，也就是指一个人的说话和形态。那么，这一步，就从培养说话和体态开始，在说话时，音量不宜过大或者过小，范围控制在1米以内就可以，不管什么口音，至少不能颤抖，不要拖音；在体态上，着重注意三个地方，首先注意着地腿一定要绷直，就是膝盖那块地方尽可能的向后去，直至向后去不了为止，然后腰要挺直，只要臀部加紧即可，最后一个就是眼睛，一定要平视前方或略微向上，眨眼的次数也要尽可能的少。

三、气概的培养

        所谓气概，是指一个人的处事态度和举动；如何培养，很简单，就是不管发生任何事，悲或者喜，都不要急于表态，内心默数5到10个数即可，所谓泰山崩于前而面不改色者，就是这种人。

四、气量的培养

        气量就是指一个人的度量和胸怀；这是需要长时间的积累才能到达一定的层次，前期最简单的方法就是要微笑，切记是微笑，不管任何事情，都要微笑，哪怕背地里自己一个人该哭哭，该笑笑，该闹闹。

五、气魄的培养

        气魄即一个人的魄力；就是指不管任何事情任何言语任何动作，都要做到干净利落，不拖泥带水，哪怕犯错都可以，就是不能犹犹豫豫，瞻前顾后的。

    从呼吸到说话到形态到举动到态度到度量再到气魄，经过这些培养之后，就会形成你的模样，就是所谓的气质。可是做到这些是远远不够的，这些都只是表象，真正要形成气质俱佳，都是由内而外的，最好的方法就是多读书（一定要读出来），多旅游（了解当地人文和风土人情），即多丰富自己的思想和多用心观看世界。