家常豆腐怎么做才好吃呢
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豆腐,是最常见的.食材,很多人都爱吃。家常豆腐怎么做才好吃呢?下面,我就简单介绍一下家常豆腐的做法。
食材
食谱热量:851(大卡)
主料
豆腐适量
青椒一根
方法/步骤
1把一大块豆腐切好放在盘子里。
2准备一些辅料,小葱最好。家里没有小葱,用洋葱和辣椒代替。切好放在案板上。
3开火,把食用油倒入锅内。等待烧热。
4把豆腐倒入锅内,微微煎一下。期间加一点鸡精,更加入味。
5把生姜、花椒,洋葱,辣椒一同倒入锅内,中火,来回翻炒几次。期间倒入食盐,味精。喜欢吃辣酱的可以加上适量辣酱,使豆腐吃起来有一点微辣。再来回翻炒。
6等豆腐炒熟即可出锅。一盘家常豆腐就完成了。
家常豆腐功效: 家常豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,
而且比例也接近人体需要,营养价值较高,有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。
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