防身术的简单十六招是什么?

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教育导师小张
2022-03-14 · TA获得超过3080个赞
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一、直拳横踢

要求:击打迅猛连贯。

二、抱腿顶摔

要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。

三、勾摆连击

要求:上步勾拳连贯迅猛。

四、抱臂背摔

要求:转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。

五、侧踹勾拳

要求:侧踹快,勾击狠。

六、拉肘别臂

要求:插掌快,后拉下压猛。

七、掀腿压颈

要求:上挑、下压、踢腿迅猛连贯

八、侧踹横踢

要求:侧踹快,横踢猛。

九、前登弹踢

要求:前蹬猛,弹踢快,重心稳。

十、直摆勾击

动作要领:进步左直拳,接右摆拳,接左色拳(不收回)两眼目视前方。

要求:击打迅猛连贯。

十、接腿涮

要求:撤步、划弧快、猛。

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