Question

熬夜的危害有哪些？

Answer 1

熬夜有很多危害，如以下:

1、引起心脑血管疾病高发，如冠心病、高血压、脑卒中等，而且长时间熬夜往往是心脑血管疾病急性发作的诱因，主要是由于生物节律紊乱，心率变异性增加等因素导致；

2、加速衰老，熬夜会加速各个脏器的老化，长期熬夜的人更容易更早出现面部皱纹；

3、增加代谢性疾病的发病风险，如糖尿病、血脂异常、高尿酸血症等等，主要是由于熬夜打乱了体内众多激素的昼夜节律，进而引起胰岛素抵抗所致；

4、经常熬夜的人更容易容易焦虑、抑郁和易激惹，也会损伤认知功能，导致记忆功能、反应能力下降；

5、导致头发脱落，经常熬夜的人更容易大量脱发；

6、导致猝死，特别是长期保持静坐模式的熬夜人，长期静坐容易使下肢血栓形成，突然站立使栓子脱落进入肺动脉造成肺栓塞，而引发猝死。

Answer 2

偶尔熬夜对人体危害不大，但是经常熬夜的话，对人体健康危害较大，主要包括以下方面：

1、内分泌功能失调：经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代谢功能紊乱，特别是处于生长期的孩子，经常熬夜会直接影响生长激素的分泌，影响孩子的发育。

2、消化功能的紊乱：晚上是肝脏解毒，胃肠道休息、修复的时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟紊乱，引起肝功能异常、胃肠道负担加重，引发胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。

3、增加心脑血管疾病的风险：经常熬夜，精神持续处于疲劳状态，会增加高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险，血管神经长时间处于持续紧张状态，严重的甚至会诱发猝死、中风的危险。

4、增加患癌的风险：经常熬夜、睡眠不规律的人，研究发现，其患癌的几率是不熬夜人群的几倍。

5、神经、免疫系统危害：熬夜会使人体迷走神经持续处于兴奋状态，引起植物神经功能紊乱，长期会导致记忆力下降、神经衰弱，免疫功能下降等危害。

Answer 3

不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

Answer 4

通常经常熬夜是一个长期的损害过程，在晚上11点以后睡觉就已经算是熬夜了。

在晚上11点以后，我们身体里面的大部分器官开始休息以及排毒，如果这时候患者还没有进行睡眠的话会影响体内激素的分泌、排毒的进程，加重器官的工作压力，长此以往造成不可逆的伤害。经常熬夜的患者大脑由于得不到充足的休息，会造成大脑损伤导致患者出现记忆力衰退、反应迟钝、神经衰弱等症状。经常熬夜的患者也会出现内分泌紊乱，降低了消化功能，影响了月经周期，所以患者会出现月经紊乱、食欲不振、便秘、肥胖等症状。经常熬夜的患者还会出现免疫力下降的情况，容易疲劳、诱发心脑血管疾病，由于免疫力下降，还会增加患癌症的风险。

建议患者合理安排时间，拒绝拖延症，睡前保持安静，早睡早起。同时饮食也要少吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的食物。

Answer 5

熬夜对于人体的危害是很大的：

首先，经常会感觉到疲劳，会降低免疫能力，甚至容易出现感冒、过敏等自律性的神经失调症状。

其次，长期熬夜还容易影响记忆力，导致精神不集中。因为夜晚是人体生理的休息时间，如长期熬夜，过度疲劳会造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋，还容易形成眼球的红血丝。

最后，熬夜还容易引起皮肤改变，皮肤干燥、长斑、出青春痘。

所以，建议还是不要熬夜。无论是青春期的女性，还是成年人或者青春期前的孩子，尤其是对于青春期前的孩子，尽量还是不要熬夜，避免对于身体造成严重的危害。