Question

坚持跑步能给我们的皮肤带来什么好的变化吗？

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Answer 1

       跑步前：我之前皮肤状态很差。那个时候经常熬夜，所以黑眼圈特别重，脸色也很不好，黑乎乎的，皮肤还容易敏感发干，经常红彤彤的。整个人看上去就很憔悴，没有精神，那种疲惫感都能从眼睛里透出来。

       跑步的原因：后来我感受到身体越发的累，打不起精神，整个人昏沉沉的。为了考研能保持一个良好的状态，在我一个健身的朋友建议之下开始坚持跑步。一开始我并不喜欢跑步，单纯的把它当一项任务完成，再到后来我渐渐喜欢上了跑步，跑步成了我宣泄情绪和疲惫的一种方式。我坚持跑步两个月后：跑步的期间皮肤有了肉眼可见的变化，也让我拥有了更多的自信。

       1.最大的变化就是变白了。我日常护肤只用爽肤水，水乳都很少用，更别提什么美白精华。但是在这种极简护肤下，我的皮肤真的白了很多！肤色不均匀也改善了很多，暗沉也少了。我整个人的气色都变好了。

       2.其次就是一直困扰我的黑眼圈消了巨多。我黑眼圈重是因为我脾胃虚弱。适度的运动有利于脾胃健康，因此我的黑眼圈也会有所改善。

       3.然后就是皮肤变得紧致有弹性。可以看我图四整张脸明显就是有点下垂，感觉很垮，明明才21岁 丝。跑步之后皮肤变紧致了，脸也不垮了，能感觉到脸部肌肉在向上提拉。

       4.最后就是精神状态了。我之前眼睛里都是疲惫感，后面跑步的照片明显感觉眼睛都亮了，而且也更爱笑了。因为跑步的确有益于舒缓情绪。

      所以，想有所改变的朋友就跑起来吧，坚持下去，结果不会让你失望的~最后希望大家都能拥有一个好的皮肤吧！

Answer 2

会的，坚持跑步会让皮肤变得更加紧致，皮肤变得透亮，看起来更加年轻。

Answer 3

坚持跑步能够促进我们体内的新陈代谢，有利于毒素的排出，经常跑步的人，他们的皮肤都非常好，而且不容易长痘痘，即使在三四十岁的时候，皮肤也会非常紧致，没有皱纹。

Answer 4

可以促进新陈代谢，也可以有利于皮肤排出毒素，可以把毛孔当中的油脂和螨虫全部都冲洗出来，也可以愉悦人的心情，可以让皮肤又白又嫩，可以稳定皮肤,缓解过敏的症状。