Question

你喜欢打羽毛球吗,羽球运动的特点和带来的好处是什么?

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Answer 1

现代社会很多人经常在电脑前一坐就是8个小时，肩酸背痛不说，还容易用眼过度而视力下降，哪种有助于提高视力？答案就是打羽毛球。羽毛球是一项大众化的球类运动。可是你可不要小看羽毛球这个小球哦，它对于女生瘦身，还有视力方面可是大有益处的。

许多训练羽毛球的人都是有这种的体会：根据常常留意敌人挥拍状况和快速航行中的球，有时候能像武林大神一样，在敌人发球的一瞬间看清乒乓球拍旋转转变的细微姿势。实际上，令人练得“眼疾手快”的缘故非常简单：健身运动中的羽毛球速率迅速，据调查，一名出色选手的发球速率能做到每钟头350千米，这就规定另一方足球运动员的双眼牢牢地寻觅快速航行的圆球，眼周睫状肌持续收拢和释放压力，大大的推动了眼睛机构的血浆供货。

进而缓解了睫状肌作用，长期性锻炼就能提升人的视觉效果敏感度和双眼的反应能力。针对一般发烧友，尤其是中老年和过多应用双眼的人而言，假如能坚持不懈训练，视觉效果敏感性就会明显增强。全身运动适合减肥瘦身此外，在羽毛球运动中，必须不断地应用手腕子和胳膊的能量握拍、挥拍，还需要充足主题活动膝关节、膝盖骨、胯骨关节等位置，作出滑步、踮步和屈腿硬拉等各种各样体态。

因此针对身体肌肉和骨关节的锻炼也是很充足的。在捡球、传球的历程中，不断低头、仰头等姿势，也使腹部、腹腔的全身肌肉能获得充足锻炼。羽毛球运动也很合适减肥瘦身人员。由于要做到全身减肥的目地，每日应当做30min以上，每分心跳为120—160次的低中抗压强度有氧运动新陈代谢健身运动。而这刚好等同于一场低抗压强度单挑赛事的运动强度。因此，开展羽毛球锻炼，除开能使系统软件和呼吸道作用获得加强外，减肥瘦身作用也很显着。

Answer 2

一、排毒养颜
长期打羽毛球走路轻松，人变得较年轻，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
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二、舒筋活血
羽毛球是较强体力的运动，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。
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三、锻炼眼力
打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松。促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。
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四、治颈椎(肩周)病
在运动过程中，要用手肩膀协调出动，抽球，头要抬、肩要动，每天坚持打球，骨质增生很难形成。颈椎、肩周病很难产生。

Answer 3

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。

Answer 4

喜欢。羽毛球运动的特点是锻炼身体的同时，能让人集中注意力。带来的好处就是身体越来越健康，精力越来越旺盛，注意力越来越集中。

Answer 5

我非常喜欢打羽毛球，羽毛球有的特点是可以让身体的每一个不为都有动起来，而且可以要体质变得非常的好，还可以一起去放合成。让身体线条更加好看。