Question

小孩补钙吃什么好？有钙片推荐吗？

Answer 1

小孩子因为长的快，需要注意给孩子补钙。可以通过食补与钙片结合补钙。食补可以吃奶制品与多喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等，这些食物补钙效果是非常不错的，也非常适合给小孩补钙。
小孩子长高是非常快的，处于快速成长期对钙的需求量也很大⌄也可以适当给孩子服用钙片补钙。汉维碳酸钙D3咀嚼钙片，钙含量高预防儿童佝偻病。
每片含有500mg的钙与200IU维生素D3，橙子味易咀嚼补钙又补维D。维D能促进人体对钙的吸收，骨骼轻松补钙。
可以改善小孩睡眠不好、易惊醒、盗汗、精神不佳等各种缺钙症状。也要记得让小孩多到户外晒晒☀！

Answer 2

给孩子补钙首先要确定孩子是否缺钙。如果孩子饮食正常，不挑食不厌食，一般不需要额外补钙。如果缺钙，程度不同也可以选择不同的补钙方式。轻微缺钙，首选食物补充，日常饮食中富含钙质的食物包括各种奶制品，牛奶、奶酪、酸奶，以及豆制品、芝麻、虾皮、西兰花、菠菜等深绿色蔬菜。同时要注意多晒太阳可以增加体内合成维生素D，也可以选用儿童专用的维生素D补剂，因为维生素D可以帮助钙更好的吸收和利用，减少体内钙流失。长期严重缺钙的话，建议先就医，遵医嘱使用钙剂补充。

Answer 3

补钙的几个注意事项：
钙、镁要同补且比例2:1
同时还要补充维生素D，否则无法透过肠道进入血液中。
每日足量补充 ，长期补充。
选安全性有保障的高品质品牌，最好有临床数据的品牌