Question

准爸爸会患有产前焦虑症吗？恐慌源自无知

Answer 1

怀胎十月，经过宝妈的细心养育，宝爸的悉心呵护，终于快要迎接小生命的到来。

很多孕妇在孕晚期，由于对生产的恐惧，一般都会出现不同程度的产前焦虑症，表现出心烦意乱、躁动、惶恐等精神焦虑的症状，危害着身心健康。那么准爸爸会患有产前焦虑症吗?准爸爸产前焦虑症的表现有哪些呢?

准爸爸会患有产前焦虑症吗

怀孕后，孕妇因为身体内荷尔蒙失调，情绪就会表现出委屈、伤感、抱怨、挑剔或不安。准爸爸会感到无所适从、担心和害怕，更不敢去安慰情绪变化剧烈的准妈妈，就会导致准爸爸也会和产妇一样，面对新生命的到来，也会出现不同程度的产前焦虑症。

准爸爸作为家庭的主要精神支柱，在这个特别的关键时间，会面临着更大的精神压力，就会表现出产前焦虑的症状。

准爸爸产前焦虑症的表现

当准爸爸身体出现了产前焦虑症以后，就会表现出心神不定、焦虑不安、心烦意乱、食欲不振、躁动、惶恐、睡眠质量下降等症状，严重的情况下，准爸爸还会表现出心悸、心区疼痛、身体抵抗力下降、体质减弱等症状，如果不及时的调节，很容易危害准爸爸的身体健康。

如何缓解准爸爸产前焦虑症

当准爸爸出现产前焦虑症以后，需要放松心态对待宝宝来临的事情，尽量看一些关于孕妇生产的知识，对未知的恐慌源自对未知的无知，当自己正确的认识到关于生产的知识，就会在很大程度上降低心中的恐慌，进而可以很好的缓解产前焦虑症状。

当男性感觉到担心焦虑的情绪渐渐地袭来时，尽量想办法让自己更舒服些，比如适当的休息、充足的睡眠、适量的运动以及均衡的饮食等，不仅可以转移注意力，还可以增加身体体质，抵抗焦虑。