Question

儿童补钙吃什么好吸收？孩子吃什么补钙效果好？

Answer 1

奶类是宝宝最佳的补钙食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶类都富含钙质。

Answer 2

小孩缺钙，可以多吃含有钙的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉等，同时要多吃水果，帮助身体补充维生素D，可以促进钙的吸收。平时可以多到户外活动，晒晒太阳，饮食上要注意营养均衡，避免挑食。

Answer 3

孩子补钙应该也是多元化，营养均衡，临床含钙的食物有很多种，常见的有豆浆、豆腐、豆腐皮、牛奶、豆奶，以及酸奶，还有鱼肉骨头汤、芝麻酱、虾米等食物。

Answer 4

儿童补钙的话同时吃一点维生素D3，这样比较容易吸收。

Answer 5

儿童补钙吃葡萄糖酸钙口服液还有维生素D他能促进钙吸收。时候每天早一点遍晚一遍。