Question

看电脑多有啥眼镜可以保护一下眼睛?

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Answer 1

看电脑时可以戴防辐射的眼镜来保护眼睛。
长时间在电脑前容易对眼睛造成辐射而导致近视，然后面部也可以涂隔离霜进行防辐射。长时间看电脑的人每天都要空出一点时间来用做眼保健操的方式对眼睛进行保护。不要每天都专注于电脑里给眼睛一些休息的时间多看一下远方，在日常的饮食上可以多吃一些含有维生素AD的食物，比如胡萝卜等等。
注意事项
电脑在工作时，机内不断发出肉眼看不见的射线，有一部分放射到外边，长时间使用电脑有可能导致皮肤受或多或少的影响。
如果不得不用电脑时建议应没使用2小时至少休息10-15分钟左右，要注意与显示屏保持距离，可以在显示器上附加一安全防护网或防护屏。预防电脑伤眼的误区
误区一、防辐射可以保护眼睛
防辐射这个概念被商家炒作的尽人皆知，其实电脑的辐射非常小，对人体和眼睛危害很小，大家可在百度百科中搜索“辐射”来详细了解电脑辐射。防辐射眼镜对眼睛保护作用有限，最明显的标志就是用电脑后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。
误区二、防紫外线可以保护眼睛
紫外线确实会引眼底细胞的损伤，但是眼睛的结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外光，真正能够照射到眼底的紫外光很少。很多眼镜都可以过滤紫外光，可是戴着这些眼镜用电脑，时间稍长眼睛还是会出现酸涩、发热甚至疼痛等不舒服的症状。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛。
误区三、调暗电脑背景光可以减少对眼睛的伤害
调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激，但是无法减少蓝光对眼睛的刺激，因此时间稍长眼睛还是会出现各种不适。
保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率，在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光，预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变[8]。对于我们正常人而言，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线，而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。
3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。
4、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能，使视网膜免受蓝光损伤[9]
5、视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用。

Answer 2

目前年轻人的工作看上去尤其轻松，只需坐着电脑旁边就可以轻松进行，却不知道常常坐在电脑旁边，对身体的损害是挺大的，第一个受损害的位置则是眼睛，由于电脑造成的辐射源及其显示屏的色度都会对眼睛导致刺激，因而电脑一族要懂得保护自己的眼睛。

电脑一族应当怎么样维护眼睛呢？
1、 多饮水
坐着电脑前边吹着中央空调工作中，看上去是一件尤其舒适的事儿，事实上却会让身体外流很多的水分，眼睛也极易发生发干的状况，因而日常要多饮水，每天喝水的量最少要做到1500ml之上。
2、 眨眼睛
当眼睛觉得疲惫的情况下，要尝试改变自个的视线，能够前后左右转动眼睛，还可以经常地眨眼睛，那样能够使眼睛四周的新陈代谢越来越更为顺畅，使眼睛每个机构可以获得充足的血夜供货。

3、 正确放置电脑
电脑摆在恰当的地方上，也可以减小对眼睛的损害，要把电脑摆在眼睛周边50公分到70公分的范畴内没有晃眼光源的地区。
并且要把显示屏调亮，光亮的界面会让眼瞳收拢，促进对焦的范畴变得更高，那样眼睛可以能够更好地适应新环境，能够合理减少因闪屏而发生的眼睛疲惫和头疼感。
4、 每过15分钟要歇息一会
在盯住电脑工作中的历程之中，每过15分钟就需要休息一下，能够闭上眼睛，也能看向远方，或是开展深吸气，都能够使眼睛四周的全身肌肉获得放松。给电脑桌子放置一盆绿色的植物，也可以使眼睛获得放松。

5、 保持稳定的座姿
在应用电脑工作中的那时候要保持稳定的座姿，显示屏到眼睛中间的间距要保持在50公分中间，看电脑的情况下视线要略微往下。那样还可以防止眼睛遭受强光照刺激性而造成不适。
6、 做眼保健操
当眼睛觉得疲惫的过程中能够闭上眼睛，随后用两手轻按目光及其眼周四周的肌肤，那样还可以减轻眼睛的疲惫感，
假如有时间能够去学习一下眼睛保健操，那样推拿获得的功效会更好。谨记，在做眼保健操的情况下不能很久，也不能太用劲，一般20秒上下就需要终止。

7、 做恰当的健身运动
在作业期内应对着电脑是一件万般无奈的事儿，可是在工作之余最好是可以做恰当的健身运动，那样不仅可以发挥维护眼睛的功效，并且还可以使身体的新陈代谢越来越更为顺畅，促进身体素养越来越更为强大，减少多种病症的出现概率。
常常盯住电脑工作的人，还可以多吃一些具备维护眼睛功效的食材。含有维生素C的食材，还可以带来维护眼睛的功效。
眼睛需要的各种维生素成分比血液还需要高于许多倍，普遍的含有维生素C的食材，有新鲜的青菜和新鲜水果。维生素a和β胡罗卜素也具备补肝肾清目及其减轻眼睛疲惫的功效，因而电脑一族可以多吃一些含有维他命a和β胡罗卜素的食材，例如红萝卜、番茄、西兰花等等。

Answer 3

看电脑多主要就是屏幕的有害蓝光，还有近距离用眼时间长，可以戴防蓝光、缓解疲劳的眼镜，吃点叶黄素，看看远处

追答

我在西站那家领军眼镜配的还可以

Answer 4

看电脑时间长，需要注意两个方面，一个是长时间看近加上电脑频闪导致眼睛容易疲劳，还有就是持续性的蓝光伤害需要防护，配镜的时候往这两方面靠就可以了。

Answer 5

佩戴防蓝光眼镜会有很大的效果，可以过滤有害蓝光对眼睛的伤害；

追答

我老公在领军眼镜配的蔡司镜片，感觉还是不错的。