银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材，它的功效有哪些？
银耳莲子汤这道美食经常出现在人们的视野中，它不仅味道鲜美，并且口感极佳，而且主食材就是银耳和莲子，这两种食材的搭配具有很高的养生价值，由此，这道汤品有以下三种功效。
润肺止咳
这点是毋庸置疑的，通常到了换季的时候人们总会因为天气变化出现咳嗽等问题，这时候大人就会做银耳莲子汤来让孩子喝，没几天这种症状就消失了，其实并不是大人做的汤有多好，而是因为这道汤品本身就有此价值，能够缓解体内的虚火，从而避免咳嗽，并且有的老人经常出现咯痰的情况，也可以在日常喝点银耳莲子汤来改善症状。
改善睡眠
有的人晚上睡觉总是翻来覆去，甚至睡着了以后还总是做梦，这种情况其实是因为自己精神压力过大导致的，可以喝一些银耳莲子汤来改善自己的睡眠质量，尤其是中老年人群，时间长了以后就能够调节身心。当然，也可以往里面加上枸杞或红枣，对于女性来说也能起到美容养颜和滋补气血的作用。
其他功效讲解
这道汤品除了以上两种功效外，还有强心健脑以及滋阴补肾的作用，甚至有研究表明，它的价值远在于燕窝之上，并且它的价钱更加便宜，符合大众的消费需求和习惯。这道汤品的口感是软糯而不粘腻的，对于虚火旺盛的人来说是再适合不过的。而里面的银耳也富含蛋白质和矿物质，满足人体的营养需要，莲子更不用说了，能够清热解毒，这样的一道汤品不容错过。
以上就是小编对银耳莲子汤的功效讲解，你对它了解多少呢？认为还有什么价值？可以在评论区发表你的观点，大家共同探讨，一起变成养生达人~
引言：很多人都比较喜欢吃银耳莲子汤，我们知道银子莲耳汤它主要的食材就是银耳和莲子，它吃完之后对身体的功效也是特别的多，你知道它有哪些功效吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、银耳莲子汤对身体的功效有哪些
二、对身体好处多
并且你会发现它也有一些润肺止咳的效果，特别是在秋季的时候人们生活的环境比较干燥，很多人可能会有一个肺部干燥有虚火的情况出现，所以这个时候可以改变一些情况，让身体变得比较好。他也可以帮助人们滋补身体，我们知道莲子里面会有很多比较好的物质是比较好的补品，当人们喝完之后就对身体比较好，可以让身体素质变得比较高，而且滋补的效果也是比较强。我们也可以发现它可以帮助人们补血，因为它里面的铁元素特别的多，这个时候铁元素它里面还有一些血红蛋白的成分，当人们喝了这样的养生汤就有补血的作用，所以这个功效也是特别的强，在平时制作的时候也比较简便，对身体特别的好。
