经常胃胀气咋办？4个食疗方轻松调理，有胃病的人一定要看
山西省中医院脾胃病科 吕小燕
白露前后，天气转凉，消化患者的胃又开始不舒服了，这次我就和大家谈谈胃胀这一病症！#山西省中医院超能团##胃胀##胃病#
胃胀主要是指进胃部胀痛的感觉或上腹饱胀感、压迫感，有时患者还可伴有食欲不振、打嗝、胸闷等症状。
1、饮食：饮食不卫生、过食肥甘厚味、吃的太快、进食纤维食物少、吃的太多、三餐不规律饮食、等原因造成胃肠道疾病，引起胃胀。
2、引起胃胀的疾病：临床上胃镜下多见于慢性浅表性胃炎。还包括幽门螺旋杆菌感染、十二指肠溃疡、急性胃炎、肝炎、胃溃疡、胃息肉、肿瘤等疾病，这类患者也常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。
3、忧思恼怒、情志不舒，生活压力大等原因使肠道功能异常，引起胃胀。
1、胃脘撑胀或上腹饱胀感、压迫感可，同时伴有胃疼痛、恶心、呕吐等临床症状。
2、晨起或饭前后出现打嗝，甚至气体喷出。
3、上腹部不适或疼痛、饱胀、嗳气、烧心和反酸等，食欲不振，甚至夜间睡不安稳。
4、有些患者还有便秘腹泻交替、发热等症状。
西医怎么治疗
西医一般对症治疗，多使用质子泵抑制剂、促胃肠动力药、助消化药及益生菌治疗。
中医怎么治疗
1、中药:通过辩证论治，对症治疗，以消食和胃、除湿化痰、清热化湿、疏肝解郁、补气健脾及养阴益胃为主，效果颇佳。
2、由于消化不良的患者自行服用促消化药物（保和丸、米曲菌胰酶片、复方消化酶等）后，未见好转，需要及时就医。
3、点按穴位：经常按压天枢、足三里、中脘、太白。
4、按摩腹部：仰卧躺下，用自己的手在腹部作圆周运动，促使气体排出。
有很多患者胃胀不适，就吃奥美拉唑等药物，但是药停后会反反复复发作。要知道临床上不是所有胃胀患者都要吃拉唑类药物，所以建议胃胀患者，及时就医，听从医嘱服药。临床研究表明反复滥用拉唑类的药物可能会导致肠道菌群失调、引起慢性肾病、引起肺部感染等。
由于各种原因，每个人肠道所需的菌种不同，同一款益生菌，有的吃了能保护胃肠道，有的人吃了却可能完全无效。所以要听从医生建议服用，切勿自己胡乱用药。
1、细嚼慢咽。如果进食过快，食物没有得到充分咀嚼，容易损伤胃黏膜，容易增强胃的工作压力，给胃造成更大的负担。
2、均衡饮食：忌暴饮暴食，忌油腻辛辣刺激食物,适量进食纤维食物。
3、餐后多走动，不要立即坐下或者躺着。
4、避免食用引起胀气的食物，如：洋葱、马铃薯、芋头等。如果吃到让自己不舒服的食物，日后少吃或减少食用量，以避免引起胃胀不适。
5、出门的时候戴口罩，避免冷风从口进入，引起腹胀胃胀的发生。
6、保持心情舒畅；加强锻炼。
7、服用助消化的药物，由于消化不良造成的胃胀，可以服用吗丁啉等助消化的药物。
中医食疗方
①橘皮茶：用新鲜橘皮50g，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮。对轻微的胀气颇有疗效。
②山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15g，水煮2次，早晚温服。对于食积不化、胀气持续者效果颇佳。
③麦芽水：炒麦芽30g，用炒麦芽煮水饮服。麦芽味甘，性微温，功能消食、和胃。现代研究表明，麦芽对胃酸与胃蛋白酶的分泌有轻度促进作用，故能助消化。另外，麦芽含淀粉酶、转化糖酶、蛋白分解酶，这些消化酶能治疗食欲不振、消化不良、食积等。
④萝卜酸梅汤：新鲜萝卜250g，酸梅2枚，盐少许。将新鲜萝卜洗净切成薄片，加入酸梅、清水3碗，煮至1碗半，加食盐少盐调味食用。萝卜能化积滞，解酒毒；酸梅能下气生津。本汤有宽中行气，化积滞，下气生津，化痰热之功。适用于饮食积滞或进食过饱引起的腹胀、嗳气。
所以总是胃胀的朋友们，在家可以多试试这四款食疗方哦！
