Question

如何才能改善过敏体质?

Answer 1

从以下三个方面入手，才能改善过敏体质。
1、注意卫生
有部分人属于过敏性体质，容易出现过敏反应，但是又找不出原因，这种情况就是过敏性体质，想要正确调节最关键的是保持良好的习惯，特别是个人卫生。要注意床上用品定期清洗，个人衣物也要及时更换，保持干净，卫生状态，否则某些细菌，粉尘对身体带来刺激，容易引发过敏现象。而在居家养护的过程中注意卫生，避免外来物质刺激，过敏体质带来的影响才会减轻。
2、勤加锻炼
想要调理好过敏体质，还应该增强自身体抗力。免疫系统保持功能良好，身体免疫力正常对过敏体质也有改善作用。很多人体质差，平时也运动量少，会在免疫系统功能异常的情况下更容易过敏。而有规律进行运动，保持身心放松，再配合饮食调节增强免疫能力，对过敏性体质有很好调养效果，才能免疫系统功能正常改善过敏情况。
3、控制饮食饮食
调节好是让过敏性体质改善的关键，很多人长时间饮食不恰当，没有注意饮食规律，总是吃甜食，还喜欢摄入辛辣，油腻的食物，这些类型的食物都会加重过敏症状。另外，海鲜、豆类食物、蛋类食物都有引发过敏的风险，也要在身体不适应的情况下远离。当然，多补充维生素含量丰富的食物对自身抵抗力提高有效果，选择柑橘，花椰菜来调节身体，对过敏症状有对抗作用，才能让过敏体质带来的影响减轻。

Answer 2

避免接触过敏原：这是最直接、最有效的办法，包括饮食方面、环境方面，以及常规使用的化妆品等等，可以到医院进行过敏原的筛查或者斑贴试验，明确对哪些物质过敏，做到有效的预防。第二、保持良好的卫生习惯：淋浴可以帮助消除身边的过敏原，以及自身的衣物，要定期的清洗，并且保持干燥，贴身的衣服正面晾晒，可以使用除螨仪除尘，室内环境保持清洁，勤用湿布擦拭，勤换床单、被罩、枕套等。第三、饮食方面：尽量清淡、营养、合理，多吃维生素和矿物质丰富的食物，如小白菜、番茄、卷心菜、花菜、胡萝卜等等。第四、增加运动量：适当锻炼，以增强体质、提高免疫力，适当的跑步运动有好处。第五、 常备抗过敏的药物：比如氯雷他定、西替利嗪等等。

Answer 3

改善过敏体质对于疾病的恢复有非常大的帮助，具体如下：第一、避免接触过敏原：这是最直接、最有效的办法，包括饮食方面、环境方面，以及常规使用的化妆品等等，可以到医院进行过敏原的筛查或者斑贴试验，明确对哪些物质过敏，做到有效的预防。第二、保持良好的卫生习惯：淋浴可以帮助消除身边的过敏原，以及自身的衣物，要定期的清洗，并且保持干燥，贴身的衣服正面晾晒，可以使用除螨仪除尘，室内环境保持清洁，勤用湿布擦拭，勤换床单、被罩、枕套等。第三、饮食方面：尽量清淡、营养、合理，多吃维生素和矿物质丰富的食物，如小白菜、番茄、卷心菜、花菜、胡萝卜等等。第四、增加运动量：适当锻炼，以增强体质、提高免疫力，适当的跑步运动有好处。第五、 常备抗过敏的药物：比如氯雷他定、西替利嗪等等。总之，这些都是比较好的改善过敏体质的方法。

Answer 4

改善过敏体质可以通过以下几个方面:

1.适度的体育锻炼，可以通过有氧运动如游泳、慢跑、拳击、瑜伽等方式提高机体的免疫能力，促进新陈代谢，加快血液循环，令患者心情愉悦。

2.合理的休息，保证良好的睡眠，不能过度的劳累，不能精神紧张、压力大。

3.饮食方面，要多食用优质蛋白类食物，不能够过多食用牛羊肉、海鲜这类的发物。

4.要戒烟戒酒。

Answer 5

第一、避免接触过敏原：这是最直接、最有效的办法，包括饮食方面、环境方面，以及常规使用的化妆品等等，可以到医 院进行过敏原的筛查或者斑贴试验，明确对哪些物质过敏，做到有效的预防。第二、保持良好的卫生习惯：淋浴可以帮助消除身边的过敏原，以及自身的衣物，要定期的清洗，并且保持干燥，贴身的衣服正面晾晒，可以使用除螨仪除尘，室内环境保持清洁，勤用湿布擦拭，勤换床单、被罩、枕套等。第三、饮食方面：尽量清淡、营养、合理，多吃维生素和矿物质丰富的食物，如小白菜、番茄、卷心菜、花菜、胡萝卜等等。第四、增加运动量：适当锻炼，以增强体质、提高免疫力，适当的跑步运动有好处。第五、 常备抗过敏的药物等等。总之，这些都是比较好的改善过敏体质的方法。