Question

踝关节经常容易扭伤，是哪些原因导致的？

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Answer 1

踝关节经常扭伤的主要原因是踝关节扭伤后没有积极配合和治疗，使韧带松弛，没有完全愈合。因此，踝关节扭伤常发生在活动后期，这也是踝关节频繁扭伤的最常见原因。如果急性韧带损伤修复不好，韧带松弛，容易引起反复损伤，造成踝关节的慢性不稳定。踝关节扭伤后出现疼痛、肿胀、皮下瘀斑，活动后踝关节疼痛加重。原因是扭伤引起韧带损伤，导致关节稳定性差。

此外，位置感受器的损伤给你带来了位置的错觉，你的身体告诉你，你的脚是对齐的，而它们不是，所以你在移动时容易受伤。减少再次受伤的方法是休息足够长的时间，使关节和韧带愈合，并穿戴防护装备。大多数踝关节扭伤初期有疼痛、肿胀和瘀斑，好转后被认为是好脚，实际上症状表现为因损伤引起的炎症消失，只有受伤部位的软组织强度却没有自然恢复，每次受伤都会加重，一些外力容易超过已经大大降低的组织耐受力造成再次损伤。

这就是造成脚扭伤的原因。检查可发现损伤处有局限性压痛点，踝关节被跖屈压住，使之充分外翻或内翻时，疼痛加重，应诊断为踝部韧带即损伤。韧带部分损伤、松弛或完全断裂的诊断有时是困难的。排除骨折后，严格的休息保护是患者恢复韧带损伤的最佳条件，一般需保护2-3周。损伤48小时后，进行局部主动热敷或烫伤。

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Answer 2

很有可能是因为穿的鞋不合适，平时根本就站不稳，还有可能是因为路面比较湿滑，平时不经常运动，身体缺乏钙，经常游泳所导致的。

Answer 3

有可能是因为在平时咳嗽做了一些剧烈运动，或者是因为软组织受伤，还有可能是因为身体当中缺少钙含量或者是在做运动的时候没有热身，复发性骨折导致的。

Answer 4

可能是缺乏锻炼，可能是骨质疏松，可能是缺钙，可能是缺乏营养，可能是体质比较虚弱。