Question

腰不好睡软床垫还是硬床垫?

Answer 1

腰不好需要选一个中等硬度的床垫，就是床垫能给腰部支撑，使腰椎不至于悬空而保持其生理的曲度，也就是说如果能保持背部保持挺直就是没有问题的。

太软的床没有支撑力，对于腰椎是有压迫作用。在选用合适床垫的同时也是需要正确的睡眠姿势和床具，睡姿是可以用一张弓的姿势作为比喻。

床垫选择

人生的三分之一是在睡眠中度过的，衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标志是：睡眠充分，时间足，质量好，效率高；入睡容易；睡眠连续，不会中断；睡眠深适，醒来倦意全消等。

睡眠质量的好坏与床垫息息相关，消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。

由于每个人的具体情况不同，比如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，人们在选购床垫时应根据自身的具体情况和当地的气候和个人的经济收入条件综合考虑予以选择。其中最基本的要求是仰卧时能保持腰椎生理前凸，身体曲线正常；侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主。