Question

如何能让自己真的安静下来？

Answer 1

我有几个小方法和你分享一下。1、深呼吸烦躁的时候，先让自己做几次深呼吸。那种深吸深呼的，大口的吸气大口的呼气。几次深呼吸之后，心会渐渐的平静下来。2、看书这个其实是解决根本问题的一个方法。人之所以心乱肯定是因为有心结。3、做自己喜欢的事情。4、最后，没有一件事情是运动解决不了的。运动完之后整个人都已经虚脱了，回去洗洗脸泡泡脚就直接倒床上睡觉了，心里平静如水。

Answer 2

如果自己不能够很快的安静下来的话，可能是自己的情绪没有调整好，注意调整自己的情绪，让自己深呼吸，静数一二三，如果还是不能安静下来的话，可以试试多做几次重复动作，慢慢的就能控制自己的情绪了。

Answer 3

让自己真正的安静下来首先心态上一定要平和，不要过多的计较得失，不要被琐事所烦扰。完全的静下心来去做一些自己喜欢的事情，可以是静下来听听音乐，可以是安安静静的练习书法，又或者是全情投入的唱歌跳舞，暂时忘掉外界的一切纷扰，完完全全给自己一个独立的空间，这个空间里只有你。

Answer 4

1、听音乐

音乐是有治愈功效的，如果经常听音乐不难发现，其实很多很美妙的音乐会让一颗浮躁的心慢慢平静下来，当心情很浮躁的时候，不妨试试这种方法，肯定会有帮助。

2、读书

随着手机在生活中越来越占有重要地位，读书已经成了生活中很难做到的事，其实如果想静心，读书是很好的方式，在读书的时候会全身体投入到书中，就算有再多的事也会慢慢放下。

3、品茶

茶文化是我国的传统文化，品茶既是一门艺术，又是一种静心的过程，茶道中喝一口茶有洗茶、烹茶等多种工序，在这个等待喝茶的过程中，心会慢慢平静下来。

静心的方法有很多，像听音乐、读书、品茶只是众多方法中的一部分，还可以通过感受大自然、运动都可以使心静下来。

Answer 5

要想让自己真的安静下来，必须心态要摆正好，然后去一个比较近的地方，然后想一想冥想，只有这样才能真正的安静下来，毕竟现在的社会很浮躁，大家都很浮躁，静不下心来，你想静不下心来，肯定就不能思考，不能思考，我们就不能有自己的思想，做出自己的事业来，所以一定要自己想静下来