Question

如何能让自己真的安静下来？

Answer 1

真的读一本好书。认真的做一项家务。看一部有趣的电影。总之要让自己忙起来，忙到无暇去想那些乱七八糟的事情。内心平静，不要想太多。找一件能让自己安静事情做吧，比如画画听听轻音乐，比如萨克斯啊，钢琴曲啊。

Answer 2

听一些轻音乐，放松自己的神经
可以冥想，静坐，什么也不想，将大脑放空
培养一种兴趣爱好，练字，插花，绘画，全身心投入即可。

Answer 3

首先要确定好自己的目标，然后可以听音乐或者阅读或者练字，这样可以让自己真正的安静下来，这种安静指的是心态上的平静，也可以发会呆或者出去走一走

Answer 4

首先要看自己是什么原因？不能安静下来，要向安静下来，关键是要调整自己的心理状态，不能安静，是自己的心里有了障碍，一定要找准原因，坐在那里，闭上眼睛，其他的先别想，做几下深呼吸，慢慢的调整自己的心理，让自己变得更平和，只有这样才能安静下来！

Answer 5

能让自己安静下来的办法有很多种。比如：没事儿的时候钓钓鱼，可以愉悦自己的心情；或者是看一本自己觉得有趣的书，这些都会让自己真的安静下来。