Question

如何能让自己真的安静下来？

Answer 1

要有一定的修养，才可以让自己在烦躁的环境中安静下来，这个必须得经过历练。

Answer 2

最佳答案
让自己忙碌起来，哪怕是太消耗体力的劳动，但是记住这个活动一定是自己喜欢的，否则就是浪费时间，累了，困了，如果还想，那么就顺着思路想下去，稍稍自己主动左右一下思想，想她的不好想她对你的伤害，你承受的住，只是不甘心和不愿意相信，而为自己寻求回避，所以你一再痛苦，其实当你真正面对的她的时候，你是完全可以做到坦然的，直白一句话，你现在觉得痛苦是你自己给自己创造伤害，然后自己自疗再伤害，事实很简单，不敢面对的才是最恐怖的。加油相信你自己。
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Answer 3

我们有时由于某些事变的很烦躁，怎样使自己安静下来呢？
工具/原料
自己
方法/步骤
1/5 分步阅读
意识到心情烦躁是确实存在于我们身上的。正视它是第一步

2/5
回想自己以前安静平和的样子，当时自己的心境是怎样的

3/5
用安静平和的内在慢慢将烦躁溶解掉，保持定性的自我

4/5
安静就存在于我们的心里，将它唤醒就好。当然也可以借由以下方法：

1去安静美丽的地方散步

2和朋友聊天

3做运动

5/5
我个人认为：造成烦躁的原因有三个

1对过去的难以释怀

2对现状的不接受

3对未来的忧虑

化解一切痛苦的方式就是：接受它，融化它，心开阔，无烦扰。

Answer 4

如何能让自己真的安静下来？那就得看本书了嗯，休息会儿了，看睡会觉了，干点家务活了，那样慢慢就会安静下来，累了就能安静下来了

Answer 5

让自己安静下来，不急不躁，这需要自己修炼。你遇到事情要沉稳，不要着急。要努力的想办法解决，想好办法再说话。如果没有问题，那就安安静静的读一本书，做一件事情。这样能让自己安静下来。