Question

什么可以补精子提高精子质量？

Answer 1

如果男人平时精 子量过少，那么就有弱精症的危险，得了这种病尽管结合率会下降很多，在一定程度上影响生宝宝，这种情况下就需要通过一些特定的方法来补充精 子，改善体质，下面给大家带来的饮食注意事项，有这方面问题的一定要多吃以下几种食材喔。

1.蛋类：蛋类是精 子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

2.果仁：果仁能够促进男性性激素的分泌，从而帮助补充精 子，尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

3.洋葱和大蒜：一定量的洋葱和大蒜可以通过刺激中枢神经系统，从而刺激生精的部位补充精 子。

4.韭 菜：又叫起阳草等。因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以称之为起阳草，韭 菜籽对于固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝都有极为强大的作用，适用于遗精、多尿等疾患。