改掉咬指甲的最好方法
改掉咬指甲的最好方法
改掉咬指甲的最好方法，每一个人都在小的时候有咬指甲的习惯，这不仅会让甲型变得奇奇怪怪的，并且会有咬伤皮肤的可能性，应该要及时戒掉，我和大家一起来看看改掉咬指甲的最好方法。
改掉咬指甲的最好方法1
根据许多观察性质研究的结果，发现大部分的孩子的确是在有压力，紧张，焦虑，或低潮的时候，特别容易养成咬手指的习惯。
另外，无聊的时候，静态活动的时候，饥饿的时候，不咬点东西总觉得浑身不对劲，也是另一个常见的时机点。
研究者发现，通常会咬指甲的人，更小的时候是喜欢吃手指，长大之后则可能转移为吃口香糖，甚至抽烟。他们也发现，这些习惯全部都与遗传相关，也就是有其父必有其子，可以问问孩子的爸爸是否也有其他抒解压力的口腔行为。
不过除了社会观感不佳之外，大部分咬指甲的孩子并不会有健康上的危害，家长只要多花时间关心孩子，增加温柔的亲子互动，其实并不需要特地制止他。
虽然有少数的孩子，会把指甲咬到指甲过短、咬到流血，甚至造成感染、长茧变形、门牙缺裂等等伤害，如果有发生这些后遗症，才需要外在帮助来戒除，或转移习惯动作。
想改变孩子咬指甲，可以确定最无效的方法，就是“碎碎念”。
碎碎念、惩罚、嘲笑孩子，不仅没有任何帮助，还会加深孩子的焦虑感，导致自信心更低落。
至于常听到的馊主意，包括涂辣椒、涂黄连、涂芥末等，虽然可能达到目的，但根据研究显示，孩子虽然指甲不咬了，但心理焦虑没了出口，压力反而更大，不见得是好事。
吹乐器、运动帮助戒除坏习惯
既然知道咬指甲这个动作，只是孩子大脑情绪的出口，提供孩子另一种不伤身的选择，是家长第一个可做的事。
让孩子学习口吹的乐器，玩吸管游戏，或者提供较大孩子无糖口香糖，可能是让孩子转移注意力的第一步。
再来，每天都和孩子一起运动，一起玩球，让他藉由活动抒解压力，让大脑一次放电放个够。切记在一起玩球时，不要又开始说教，或开启魔鬼训练，导致新的压力产生，弄巧成拙。
既然碎碎念与处罚皆无用，不如保护孩子在忍不住咬指甲的.时候，不要伤害自己的身体，比如：
1、在指甲上涂橄榄油，软化指甲。
2、 每天帮他砂磨指甲边缘。
3、晚上睡觉戴手套。
4、当孩子正在咬，被你撞见，忍住脾气不大声斥喝，温柔的转移他的注意力，带他讲故事，出门买东西，运动，玩桌游……不过，千万别丢平板计算机给他，这种懒人做法，肯定无法解决问题。
虽然咬指甲者，长大不见得会有情绪问题，但有心理疾患者，却有很高的比例会持续咬指甲到成年。
专业人士在面对孩子任何外在行为时，永远想的是如何解决根本的内在问题，如果只是想手上涂个辣椒斩除恶习，就像是古人所说的“锯箭法”，看起来外表没事，但那真正的毒箭头，却仍留在身体里。
改掉咬指甲的最好方法2
咬指甲可能是对负面情绪和精神压力的应激反应。经常出现情绪紧张、焦虑或感到沮丧的人更容易咬指甲，他们认为咬指甲可以缓解那些负面情绪。
而有些人会在无聊、饥饿或不安的时候去咬指甲，甚至是在“大脑放空”发呆的情况下意识的去咬指甲。
咬指甲的坏处
首先：长期咬指甲会让指甲形状奇怪，如果咬伤指甲周围的组织，那么指甲可能不再生长，这使得指甲看起来形状异常。
其次：当你咬指甲的时候，由于指甲的韧性可能会损害牙齿，长此以往可能引起颌骨问题，不容忽视。
最后：手是细菌的温床，指甲则是污垢的完美藏身之处，当你每天多次将手指送入口中，则增加了生病的几率。另外咬指甲的同时可能会咬伤皮肤，使得细菌入侵增加了突破口。
咬指甲通常不会造成永久性伤害，但这仍然是一个不良习惯，一定要改掉。
如何改掉这个习惯？
1、及时修剪指甲，这样就不会给牙齿更多咬的余地。
2、涂上指甲油。有些指甲油带有奇怪的味道，可怕的味道会让你下嘴前三思。
3、精心的美甲。不少人将指甲作为艺术发挥的背景板，那么一个完美的美甲作品则让你舍不得再去破坏。
4.戴手套。看起来这个方法比较愚笨，但其实是阻断咬指甲的有效方法，“眼不见心不烦”。如果戴手套不方便，那么用纸盖住指甲也有同样的效果。
5.找到咬指甲的触发点。了解自己在什么时机容易咬指甲或者咬指甲的时候在思考什么，这样可以从触发点上有针对性的杜绝。
6.让手或嘴忙起来。手上握个压力球，或者敲敲键盘，嚼嚼口香糖，喝些碗装酸奶等。
